Lista de cosas que tienen hidratos de carbono en ellos

by admin 09/11/2010

Lista de cosas que tienen hidratos de carbono en ellos

Los carbohidratos son el compuesto orgánico de carbono, hidrógeno y oxígeno. En general, los polisacáridos encontrados en hidratos de carbono almacenan energía y son la fuente más común de la energía en los seres vivos. Sin embargo, no son un nutriente esencial; los seres humanos pueden obtener toda la energía necesaria de otras fuentes tales como proteínas y grasas. A menudo, alimentos ricos en almidón tienen grandes cantidades de hidratos de carbono o azúcares, como carbohidratos comúnmente se etiquetan.

Granos

Productos elaborados con cereales como avena, cebada, centeno y trigo tienden a ser altos en carbohidratos complejos y simples. Productos de cereales comunes incluyen pan, cereales de desayuno, galletas, galletas, tartas, panqueques, galletas, pastas y pasteles. Algunas compañías fabrican carbohidratos panes.

Alimentos básicos

El arroz es una fuente de hidratos de carbono y un elemento básico de la dieta del mundo, particularmente en Asia y Asia Sur-Oriental, Suramérica, el Caribe y América Central. El arroz es que el segundo más comúnmente producido grano en el mundo detrás de maíz. Arroz crudo se utiliza para hacer harina, o bebidas como la leche de arroz y sake. También se utiliza para hacer fideos, arroz o como ingrediente en todo desde sopas y guisos para sushi, gachas de avena y guisados. Maíz se consume en grandes cantidades en las Américas. Se utiliza para hacer cereales, polenta, maíz o sémola, maicena, aceite, jarabe de maíz, whisky, tortas, helados y por supuesto, palomitas de maíz de cocción.

Patatas

Hay más de 4.000 tipos de papas en el mundo. La legumbre tuberosa es alta en almidón y carbohidratos. Ya que es barato producir y crece abundantemente, es un elemento básico en los más pobres países o naciones con poblaciones altas, como China e India. Papas se utilizan para sopas, guisos, cazuelas, panqueques, chips y papas fritas. También se utilizan para hacer bebidas como el potcheen, el vodka y el akvavit.

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