Las ventajas de salud de dejar de fumar

by admin 10/24/2011

Las ventajas de salud de dejar de fumar

Dejar de fumar toma planificación y disciplina sino la salud, beneficios sociales y financieros hacen que vale la pena. Los fumadores corren un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, ataque al corazón y muchos tipos de cánceres. Los fumadores tienen una tasa mayor de enfermedad de encías y dientes, enfermedad pulmonar, las arrugas y la infertilidad. Muchos de los factores de riesgo de la gota dramáticamente poco después de dejar de fumar.

Beneficios a corto plazo

Dentro del primer día de dejar de fumar, la presión arterial y ritmo cardíaco comienzan a caer. La circulación mejora también en las manos y los pies dentro de dos horas de dejar de fumar. Aumentan los niveles de oxígeno y el riesgo de ataque al corazón cae 12 a 24 horas después de dejar de fumar. Después de 48 horas, el cuerpo está libre de nicotina y sentidos del gusto y del olfato vuelven a la normalidad.

Mejoras de la salud crece

Cuanto más tiempo usted es un no fumador, más beneficios de su cuerpo. Durante las primeras semanas, los pulmones siguen a curar, que se traduce en menos congestión nasal, menos fatiga y menor incidencia de tos. Durante este período, la actividad física se hace más fácil y aumenta los niveles de energía.

Los primeros cinco años

Después de un año, el riesgo de enfermedad coronaria se corta por la mitad. Después de cinco años, el riesgo de un derrame cerebral es comparable a la de un no fumador.

Beneficios a largo plazo

Después de 10 años, el riesgo de muerte por cáncer de pulmón es aproximadamente la mitad de riesgo de un fumador. La posibilidad de otros tipos de cáncer, incluyendo la boca, garganta, páncreas, cáncer de vejiga y riñón, continúa disminuyendo. Después de 15 años, el riesgo de ataque al corazón es igual a la de un no fumador y ha aumentado la esperanza de vida general. La American Heart Association señala que los no fumadores viven, en promedio, 14 años más que los fumadores.

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