Las ventajas de la risa

by admin 06/12/2010

Las ventajas de la risa

El viejo diciendo, "la risa es la mejor medicina" pueden tener algo de verdad detrás de él. Investigación sobre la risa, la respuesta fisiológica que activa una variedad de músculos en el cuerpo humano, ha mostrado una gama de ventajas a quienes participan en él sobre una base regular. Aunque muchas personas saben una buena broma, no muchos conocen los beneficios de salud que pueden venir junto a contarla.

Mejorar las relaciones personales

Riendo con alguien no sólo llegar a ser un buen rato, pero también podría mejorar nuestras relaciones más valiosas. Según el artículo de Psychology Today, "Los beneficios de la risa" por Hara Estroff Marano, risa puede crear o dar vida a una conexión positiva entre dos personas. Establecimiento de una plataforma agradable con otra persona puede ayudar a reparar problemas de la relación o relaciones.

Mejorar la salud física

Muchos investigadores creen que la risa realmente puede mejorar la salud de un individuo. En el artículo de WebMD "Impulsar su cuerpo---de risa," R. Morgan Griffin muestra cierto potencial beneficios físicos a risa incluyen regulación de la circulación sanguínea, fortaleciendo el sistema inmunológico, disminuyendo los niveles de azúcar en la sangre y aumentar la relajación. Si todos esos beneficios no son suficientes, Griffin también afirma que también ha demostrado que reír durante 10 15 minutos quema 50 calorías.

Mejorar la Salud Mental

Es difícil permanecer enojado cuando estás riendo. No sólo es esta declaración verdadera, pero también destaca los beneficios de salud mental de la risa. Los buenos sentimientos de una persona se siente después riendo estancias con ellos mucho después de la respuesta fisiológica. Manteniendo que estos buenos sentimientos pueden crear una forma más optimista mirada en la vida de un individuo y puede reducir la ansiedad y el estrés. Si una persona se siente menos agobiada, son más probables ser productivo. Ahora, eso es algo para sonreír.

Desarrollo de la investigación

Todavía se están investigando las ventajas de la risa. Un estudio realizado en 2000 por el Dr. Michael Miller de la Universidad de Maryland Medical Center, muestra evidencia de que la risa puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón. En el estudio, el Dr. Miller aprendió que individuos que han sufrido problemas del corazón eran menos propensos a encontrar humor en una situación y más probabilidad de responder agresivamente. El estudio también demostró que sujetos que no habían experimentado problemas cardíacos encontraron más humor en situaciones cotidianas.

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