Las ventajas de comer toronja

by admin 03/28/2011

Las ventajas de comer toronja

Pomelo es una fruta cítrica que es común durante el verano y en las mesas de desayuno y es conocido por sus beneficios para la salud. Además de proporcionar un montón de vitaminas (incluyendo una enorme explosión de vitamina C), hay otros beneficios nutricionales y ventajas que comer toronja puede permitirse el lujo de quienes participan en un solo pomelo al menos una vez por semana.

Pérdida de peso

El beneficio más publicitado de comer toronja es su capacidad para ayudar a quienes lo consumen regularmente para bajar de peso. Pomelos contienen una enzima especial que ayuda a romper la grasa y acelerar el metabolismo. Esta propiedad particular ha sido un poco explotada, y dietas de "moda" Comer toronja sólo para una comida han sido surgiendo con poca frecuencia, a pesar de informes que este tipo de dieta es saludable y causa otros problemas de salud.

Propiedades de lucha contra el cáncer

Pomelo también se ha divulgado para reducir el riesgo o la propagación de ciertos tipos de cáncer debido a su contenido alto de flavonoides. Pomelo también contiene monoterpenos, que ayudan en la prevención de cánceres por librar el cuerpo de materiales cancerígenos. Pomelo también es muy bueno para las mujeres posmenopáusicas que están en riesgo de cáncer de mama, según el diario británico del cáncer, ya que hay una enzima que metaboliza el exceso de estrógenos en el cuerpo que puede reducir el riesgo para aquellos que no están en terapia hormonal. Pomelo contiene también el limonoide de fitonutrientes, que puede inhibir la formación de tumores cancerosos con propiedades desintoxicantes.

Reducción de riesgo de enfermedad cardíaca

Pomelo contiene fibra soluble conocida como pectina, que se ha demostrado en animales para reducir los niveles de colesterol y acumulación arterial delgada. Además de adelgazamiento de la acumulación en las arterias, pomelo también reduce los niveles de LDL colesterol (malo). Es importante comer pomelo con moderación si se están haciendo para la salud del corazón, como pomelo aumenta la circulación y puede ser peligroso para las personas en ciertos medicamentos o con preexistentes enfermedades del corazón.

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