Las principales causas de estrés en la vida familiar

by admin 02/16/2013

Cuando llegamos a casa del trabajo que esperamos ser capaces de relajarse, descansar y pasar tiempo con la familia, sino incluso familiar vida a veces puede ser estresante. El estrés no se limita a un aspecto de la vida. Nos afecta en muchas maneras y en varias áreas de nuestras vidas. A veces la más estresante es el tiempo que pasamos con la gente que más nos gusta.

Instrucciones

Tipos

• Las causas más comunes de estrés en la vida familiar son las finanzas, trabajo y salud. La situación financiera es la causa más citada de estrés en la vida familiar. Cuando hay problemas de dinero, la gente tiende a vivir en un perpetuo estado de estrés. Trabajo puede aumentar así como el estrés familiar. Hay un montón de personas que se sienten atrapadas en trabajos sin salida sin oportunidad de progreso. Trabajar largas horas, que salario mínimo y la lucha para pagar las cuentas. Otro factor que causa estrés es la falta de seguridad en el empleo.

Los niños son otra fuente de estrés. Los padres tratan de protegerlos de las duras realidades del mundo pero a veces los obstáculos pueden parecer insuperables sobre todo una vez que los niños alcancen los años pre-teen y adolescentes. Los padres preocupación por sus hijos adolescentes involucrarse con alcohol o drogas, o colgar con la gente equivocada. Se preocupan de su educación y proveer para sus necesidades y su seguridad. Asumiendo demasiadas responsabilidades es otra de las principales causas de estrés en la vida familiar. Algunas personas encuentran difícil decir no. Esto les hace ser cargado con más de lo que pueden manejar.

Salud puede ser una causa de estrés, especialmente cuando la gente comienza a la edad o si tienen una condición de salud particular. Vivir con enfermedad puede ser bastante estresante, pero mayoría de las personas está tan preocupada por la seguridad financiera de sus familias como son su propia salud. Los padres que tienen niños pequeños preocupan de su cuidado debe ocurrir algo a ellos antes de que sus hijos crecen.

Efectos

• El estrés puede tener un impacto enorme en la vida familiar. Una persona que sufre de estrés puede ser más sensible e irritable de lo normal. Puede discutir con su cónyuge sobre materias que normalmente no provocan una respuesta. Un padre estresado puede encajar a los niños sobre la trasgresión más pequeña, y después sentirse mal sobre ella más adelante. Cuando una persona en una familia está experimentando altos niveles de estrés, todo el mundo siente la tensión también. Miembros de la familia pueden sentirse como si está caminando sobre cáscaras de huevo. Es difícil consolar a alguien que es extremadamente destacó ya que ellos pueden deprimirse así.

Consideraciones

• Hay son varios factores a tener en cuenta al tratar con el estrés en la vida familiar. Una vez que se han identificado las causas de estrés, determinar si han sido a largo plazo. ¿Por ejemplo, han sido continuos problemas de dinero? ¿Ha sido su matrimonio en problemas hace bastante tiempo? Si es así, usted necesita llegar a la raíz del problema para encontrar una solución. Buscar la ayuda de un matrimonio consejero o deuda consolidación especialista para poner el problema en perspectiva apropiada. Averiguar cuáles son sus opciones, buscar alternativas y trabajar hacia una solución. Dar un paso a la vez. Otra fuente de estrés es que las personas tratan de hacer demasiadas cosas demasiado rápido. Cuando usted toma más que su parte están obligados a terminar siente estresado. Si usted consigue en sus responsabilidades y problemas parecen montar más rápido que puede resolverlos, aprender a lidiar con una situación en un momento. Dividir proyectos en pasos pequeños para que sean fáciles de manejar.

Significado

• El estrés es una parte de la vida y nos vemos afectados por él de alguna manera. Pero cuando la fuente de estrés en la vida familiar, parece que no hay escapatoria. Puede dejar el estrés de trabajo en la oficina pero cuando inicio al estrés, que terminan viviendo en un estado de estrés crónico, lo cual es malo para todo el mundo a tu alrededor. Usted puede sentir que usted tiene que salir de su casa e irse a otro sitio para conseguir algo de paz de la mente. Tratar con ese nivel de presión, no es saludable.

Utilizar un enfoque positivo para aliviar el estrés en su vida familiar. Mantener una línea abierta de comunicación con su cónyuge y familiares. Hable con sus hijos adolescentes. Aunque actúan como que no están escuchando, el resto aseguró que ellos oigan. A sacar sus sentimientos al aire libre puede ir una manera larga hacia para aliviar el estrés. Hablando no puede resolver los problemas que están causando el estrés pero puede ayudar a liberar la tensión que ha mantenido embotellada para arriba dentro de. Estrés familiar puede ser vencido cuando miembros de la familia trabajan juntos para resolver problemas.

ADVERTENCIA

• Estrés a largo plazo pueden afectar su salud en forma negativa. El estrés puede contribuir a una amplia gama de condiciones de salud de dolores de cabeza a la enfermedad cardíaca. Puede afectarlo mentalmente, físicamente y emocionalmente. El estrés puede interferir con su capacidad para concentrarse e interrumpir sus patrones de sueño. Vivir con el estrés crónico puede conducir a alcoholismo, drogadicción, comer en exceso, falta de apetito y depresión. Estrés crónico incluso puede debilitar el sistema inmunológico, haciéndole susceptible a una serie de condiciones de salud. Todos estos factores afectan la vida familiar, conduce a más estrés a largo plazo.

Prevención/solución

• Todo el mundo tiene estrés en sus vidas pero es cómo reaccionar a ese estrés que es importante. Usted puede aprender a lidiar con el estrés buscando soluciones positivas. Pedir ayuda cuando lo necesita y mantener una línea abierta de comunicación con los miembros de su cónyuge, compañeros, amigos y familia. Personas no saben cómo se siente a menos que usted hable con ellos. No hacer malabares con demasiadas tareas a la vez y hacer un compromiso a la vez. Usted puede afrontar el estrés en tu vida si aprendes a esperar un resultado positivo más que negativo. Personas que viven bajo el estrés crónico tienden a esperar que el peor de los caso. Deje de vivienda en lo negativo y visualizar lo positivo. El estrés agota su energía. Lleva la alegría de vivir la vida. Aprender a manejar el estrés en lugar de dejar que controlarte.

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