Las mejores hierbas para la depresión

by admin 10/17/2012

Las mejores hierbas para la depresión

La depresión es un problema grave que afecta a millones de personas, jóvenes y viejas. Si bien hay medicamentos recetados disponibles que pueden ayudar con la depresión, puede que desee probar un enfoque natural primero.

ADVERTENCIAS

Deben hablar con su médico sobre el uso de hierbas para la depresión antes de probarlos.

Si usted está actualmente en un medicamento de prescripción, hierbas pueden interactuar e interferir con ellos y en algunos casos pueden ser una combinación peligrosa.

Lea la etiqueta del envase para saber la dosis que debe tomar y no exceda la cantidad recomendada.

Hierbas durante el día

Estas hierbas funcionan mejor para el uso durante el día ya que ellos no lo adormecerán:-Juan hierba de San-Kava kava-Ginkgo Biloba-Siberian Ginseng-Menta (té forma es mejor)

Hierbas durante la noche

Estas hierbas ayudarán a relajarle y ayudarle a conseguir sueño una buena noche de:-Onagra-Lavanda-Valarian

Otras consideraciones

Vitaminas y suplementos pueden ser muy útiles en el equilibrio de la capacidad natural del cuerpo para luchar contra la depresión. Incluyen: aceite de linaza, Omega-3 ácidos grasos, melatonina, 5-HTP, DHEA, vitaminas del grupo B (sublingual) y vitamina D

Consejos

Otras maneras de utilizar hierbas para combatir la depresión añade aceites esenciales de onagra y menta una loción o aceite de masaje o un baño relajante.

Caminar le ayudará a liberar endorfinas naturales en el cuerpo; las endorfinas son una sustancia natural en el cerebro que te hacen sentir más feliz.

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