Las dietas de choque y pérdida de peso rápida

by admin 01/13/2011

Las dietas de choque y pérdida de peso rápida

La gente está desesperada bajar de peso rápido para asistir a una boda o prepárate para la temporada de natación. Hay un montón de moda dieta técnicas disponibles que prometen pérdida de peso drástica en los próximos días y también puede funcionar. Pero ten en cuenta estas dietas de choque pueden dañar su salud y hasta tu corazón. Estas dietas a largo plazo tendrá consecuencias graves en el cuerpo debido a la restricción de la nutrición.

Tipos de dietas de choque

La dieta hCG permite 500 a 800 calorías diarias, complementadas con las inyecciones del embarazo hormona gonadotropina coriónica. El fondo de esta dieta es que no se conoce el efecto de la inyección.La dieta de Master Cleanse es otra dieta popular que se traduce en pérdida de peso rápida. Es una dieta líquida de limones, jarabe de arce y pimienta de Cayena. Personas que hacen dieta tiene la bebida de "limpieza" varias veces al día durante 10 días con un té laxante de hierbas por la noche y un cuarto de galón de agua salada en la mañana. Esta dieta provee el cuerpo con 600 a 1.200 calorías al día.La dieta de la sopa de repollo es conocida como el "tenedor libre"o la dieta de "quemar grasa". La dieta consiste en la sopa de repollo, una mezcla de col, cebollas, zanahorias, apio, tomate y pimientos con uno o dos super alimentos como plátano o pollo al horno por siete días. A pesar de que proporciona líquido y nutritivos vegetales, esta dieta es una dieta baja en calorías.

Efectos de la pérdida rápida de peso en el corazón

Pérdida rápida de peso puede disminuir el metabolismo y privar el cuerpo de nutrientes esenciales. También debilita el sistema inmunológico conduce a un mayor riesgo de paro cardíaco y palpitaciones del corazón. Siguiendo una dieta baja en calorías sobre una base regular conducirá a pérdida de masa muscular del corazón y dañar los vasos sanguíneos causando enfermedades del corazón.

Pérdida de peso en las dietas de choque

Cuando el cuerpo es negado de los nutrientes necesarios, finalmente descubre que está recibiendo menos calorías y comienza a regular el metabolismo. Se quema menos calorías para llevar a cabo las funciones corporales. Esto significa que se necesitan menos calorías para ganar peso. Hay una cantidad significativa de pérdida de peso en la primera semana, que es debido a la pérdida de agua. Pronto la dieta golpeó la meseta de la pérdida de peso y a veces termina ganando peso.

ADVERTENCIA

Es muy importante hacer algunos cambios en la manera usted entrenamiento. Reducir el volumen de entrenamiento. Evitar el cardio de alta intensidad y volumen de entrenamiento de peso excesivo o frecuencia. Estar bajo supervisión de un médico al comenzar cualquier pérdida de peso rápida del programa y continuar la dieta durante más de 12 semanas sin tomar un descanso de al menos dos semanas.

Perder peso con seguridad

Perder peso es importante para la salud en general. Pero es importante bajar de peso con seguridad y mantener el peso fuera. Perder peso poco a poco en una a dos libras que a la semana se considera segura y una forma saludable de peso vertimiento. A pesar de los productos de la pérdida de peso y suplementos disponibles en el mercado, la mejor manera de arrojar las libras extras sería el ejercicio regular y una dieta que limita las grasas saturadas y azúcares e incluye más frutas, verduras, granos enteros y carnes magras y pescado.

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