Las dietas bajas en azúcar los niños podrán disfrutar

by admin 05/09/2012

Ayudar a su hijo a evitar el dulce requiere recetas y aperitivos saludables. Tener una variedad de satisfacción por parte de dulces bajos en azúcar puede ser una tarea sencilla. Frutas y verduras frescas son sustitutos ideales de alimentos altos en azúcar.

Veggie Tales

No es necesariamente cierto que los niños desprecian verduras. Cuando la preparación y presentación se tienen en cuenta pueden ser muy agradables. Algunos vegetales tienen incluso una cantidad natural de dulce que puede reemplazar snacks y frutas azucaradas. Por ejemplo, sirviendo a su hijo un plato de zanahorias recién cortadas con sumergir salsas agrega dulzura sin demasiada azúcar. La clave está en introducir verduras temprano en la alimentación de los niños que desarrollan un sabor naturalmente adquirido por ellos. Sólo después de que se exponen a los bocadillos azucarados como dulces y pasteles son menos propensos a ir para las verduras en su lugar. Arreglo de verduras en divertidos patrones en las placa o dejar que los niños ayudan a prepararlos hará quiere comerlos más a menudo.

Sin azúcar

Si su niño está teniendo un antojo de azúcar existen alternativas que sigue cumpliendo. Muchos productos de marca ofrecen versiones sin azúcar de sus artículos más populares, con edulcorantes naturales. Es probable que si el niño no sabe no se incluye el azúcar, puede no te lo pierdas en absoluto.

Frutas frescas

Fruta es naturalmente dulces y algunas frutas, como piña o plátano, contienen una mayor cantidad de azúcar. Al intentar administrar azúcar en las frutas es mejor pensar en el tamaño de la porción. La próxima vez que su hijo pide un caramelo, trate de darle sus algunas rebanadas de manzana o naranja. Enseñarle sobre el tamaño de las porciones le ayudará a desarrollar buenos hábitos temprano y le proporciona más energía y un cuerpo más saludable.

Related posts