¿Las alergias puedes una persona cansada?

by admin 09/17/2011

Causas de las alergias están acechando en todas partes, dando lugar a todo tipo de síntomas. Incluso su fatiga puede atribuirse a un disparador alérgico. Es importante entender cómo las alergias y la fatiga están relacionados con y aprenden algunas estrategias de estilo de vida que pueden mejorar enormemente la calidad de tu vida.

Las alergias y la fatiga

CFS o síndrome de fatiga crónica puede deberse a muchos factores de salud de la privación del sueño, carencia de vitaminas, problemas psicológicos a las asociaciones de la enfermedad. A veces puede ser difícil, incluso para un médico, para identificar la causa. Sin embargo, los investigadores han descubierto que sobre 50 por ciento de los pacientes con SFC también tiene alergias. ¿Por qué desencadenar alergias letargo? Alergias sobreestimular o exceso de trabajo del sistema inmune y por lo tanto hacen que el cuerpo siente desgastada. Congestión nasal interfiere con la respiración durante el sueño y provoca una especie de apnea del sueño que impide que una persona con un profundo sueño de refrescante. Durante la respuesta alérgica, el cuerpo liberará excesiva cytokines, que son productos químicos que te hacen sentir débil, similar a lo que sientes cuando tienes la gripe.

¿Está relacionado con la alergia CFS?

Si usted ha tenido por lo menos cuatro de los siguientes síntomas durante más de seis meses, probablemente sufre de SFC: mala memoria a corto plazo e incapacidad para concentrarse, dolor de garganta, dolor muscular, dolor en las articulaciones (sin hinchazón o enrojecimiento), dolor de cabeza crónico, licitación ganglios o sensación constante de malestar.

El Dr. Leo Galland, autor de poder curativo, escribió que se puede identificar si su fatiga está relacionada con alergias o no por ver cómo reacciona su cuerpo para el ejercicio. Si es relacionado con la alergia, su cuerpo debe responden bien a las rutinas de ejercicio corto, suave y sentir energizado. Si tu fatiga es causada por otras razones, sin embargo, ejercicio no ayudará y podría incluso sentirse peor.

Tratar las alergias y la fatiga de la curación

Su cansancio desaparecerá si sus alergias son tratados adecuadamente. Visite a su médico y tener una evaluación cuidadosa para alergias para saber lo que es alérgico a y debe evitar. Mantenga su casa limpia y seca para evitar el polvo y el moho. Bañe a sus mascotas interior al menos una vez por semana. Lave sus sábanas y fundas de almohada en agua caliente semanalmente. Si frecuentemente tiene congestión nasal, tratar de dormir en un sillón reclinable. Le ayudará a respirar mejor que acostado. Enjuagar las fosas nasales con un aerosol de solución salino una vez o dos veces al día para limpiar los alérgenos.

Suplementos y dietas adecuadas

Un tracto digestivo insalubre puede debilitar su sistema inmunológico, aumentar su sensibilidad a las alergias y en consecuencia que su cuerpo sienta impotente e incómodo. Estrictamente evitar los alimentos a los que es alérgico. Si usted tiene problemas digestivos crónicos, visite a su doctor y busque parásitos intestinales. Dos a tres tazas de té de manzanilla al día puede reducir el dolor muscular y fatiga. Tomar suplementos de ginseng siberiano para disminuir la producción de citocinas. Intenta agregar algunos de estos alimentos contra la alergia a tu menú diario (a menos que seas alérgico a ellas): yogur, aceite de canola, aceite de oliva, pescados del frío-agua, frutas y verduras frescas.

Ejercicio

¿Por qué es ejercicio bueno para las alergias? Hacer ejercicio hace que se contraigan los vasos sanguíneos en la nariz, aumenta el espacio para el aire y por consiguiente abre los senos. No exagere, sin embargo. Comience lentamente. Suave ejercicio como yoga o tai chi, o las rutinas de acondicionamiento aeróbico lento tales como senderismo, ciclismo y natación para unos 15 a 30 minutos diarios.

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