La mejor dieta baja en carbohidratos batidos

by admin 05/08/2011

Dietas baja en carbohidratos pueden ayudar a perder peso al reducir la cantidad de azúcares que tu cuerpo debe procesar. A menudo el cuerpo convierte azúcares en grasa. Estos azúcares se encuentran en dulces, pero también en algunos productos lácteos y alimentos que contienen almidón. Batidos que son bajas en carbohidratos en la naturaleza son generalmente altos en proteína y bajo en azúcar. Esta combinación puede no sólo ayudarle a perder peso pero también puede ayudar a construir músculo.

Batido de mantequilla de maní

Combinar los siguientes ingredientes en una licuadora: 2 tazas de hielo, 2 cucharadas mantequilla de maní suave, 1/2 taza de agua, una cucharada chocolate proteína en polvo, jarabe de chocolate sin azúcar 2 cdas. Mezclar bien en velocidad para triturar el hielo. Esta receta rinde dos batidos de 10 onzas, es baja en hidratos de carbono y tiene una buena fuente de proteína del polvo y la mantequilla de maní.

Batido de vainilla canela

Añadir a dos cucharadas de proteína de vainilla en polvo, 1 taza de agua, 1/2 taza crema de leche, 1 cdita de vainilla extracción, 1/2 cucharadita de canela, 3 cucharaditas de edulcorante y 2 tazas de hielo. Licue a velocidad alta durante 1 minuto aproximadamente hacer dos vasos de 8 a 10 onzas de este batido. Esta receta se puede variar mediante el uso de un extracto de diferentes como almendra en lugar de vainilla.

Batido de café

Este movimiento de baja en carbohidratos es ideal para los amantes del café. Mezclar dos cucharadas de proteína de vainilla en polvo, 1 1/2 cucharada de crema espesa, 1 taza de agua, dos tazas de hielo y 3 cucharadas sin azúcar café con sabor a jarabe. Mezcla de al menos 1 minuto a alta velocidad. Puede cambiar esta receta agregando otros jarabes con sabor sin azúcar, como crema de caramelo o irlandés.

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