La luz del sol y la depresión

by admin 07/16/2011

Muchas personas, especialmente mujeres, comienzan a notar los sentimientos de depresión como comienzan los meses de invierno y tenemos menos horas de luz solar. Este fenómeno está relacionado con un trastorno conocido como trastorno afectivo estacional o SAD.

Causas

No se sabe en la actualidad por qué algunas personas sufren de depresión estacional y algunos no. Hay muchas teorías, incluyendo la reducción de químicos del estado de ánimo en el cerebro, rasgos de personalidad y disminución de la sensibilidad a la luz en la retina.

Inversa de la SAD

La Alianza Nacional sobre Salud Mental se ha identificado que aproximadamente uno 10 de las personas con SAD sufren de depresión en los meses de verano cuando se incrementa la cantidad de luz solar. En estos casos, es en realidad el aumento de temperatura y humedad que es responsable de la aparición de la depresión.

Síntomas

Los síntomas del SAD incluyen mayor necesidad de sueño, cambios en patrones, sentimientos de desesperanza y los pensamientos suicidas de comer. Si estos síntomas parecen ocurrir en reacción a los cambios de las estaciones, entonces puede diagnosticar como SAD.

Tratamiento

Bombillas especiales que simulan la luz del sol se utilizan para tratar la SAD. Las personas con SAD inversa pueden encontrar alivio de sus síntomas por vacaciones a un clima más frío o tratando de mantener la temperatura en su casa. Además, las personas que sufren de ambos tipos de SAD pueden necesitar antidepresivos.

ADVERTENCIA

Al igual que una persona con cualquier tipo de depresión, personas con SAD corren un mayor riesgo de cometer suicidio. Si usted piensa que o usted sabe de alguien que sufre de SAD, póngase en contacto con un profesional de salud mental para obtener asistencia.

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