La cafeína en el café vs Pop

by admin 10/27/2013

La cafeína en el café vs Pop

La cafeína es un estimulante que le da ese impulso extra cuando se bebe café o gaseosas. Sin embargo, la cafeína también puede contribuir a la ansiedad, dolores de cabeza e inquietud. Cervezas diferentes de café y diferentes marcas de gaseosas varían en la cantidad de cafeína que contiene. Compruebe el contenido de cafeína en el café y el pop está consumiendo y considerar reducir la cafeína si usted está tomando en más de 500 mg por día.

Café

El contenido de cafeína en el café puede variar cada día, aunque sea desde el mismo lugar debido a factores tales como la molienda, tostado y elaboración de la cerveza afectan el contenido de cafeína. Utilizar el contenido de cafeína como una guía de consumo diario. Gaseosas, por el contrario, tiene el mismo contenido de cafeína debido a sus procesos de fabricación uniforme.

Tipos

Café viene en opciones y descafeinadas. Pero el café descafeinado contiene cafeína. El café es natural con cafeína para hacer descafeinado, la cafeína se quita mediante el método suizo de agua, que elimina aproximadamente el 95 por ciento de la cafeína, o el método solvente químico, que elimina el 97 por ciento de la cafeína en el café. Refresco sin cafeína realmente no contiene cafeína.

Cafeína en el café

Una de 8 onzas taza de café instantáneo contiene 27 mg de 173 mg de cafeína, pero una taza de descafeinado tiene sólo 2 mg a 12 mg de cafeína. Para un café más fuerte, una de 8 onzas cerveza taza contiene 95 mg a 200 mg de cafeína. Para los amantes del café de cafés, un 8 onzas de café regular en Starbucks contiene 160 mg de cafeína y café regular de Dunkin 'Donuts tiene 103 mg.

Cafeína en el estallido de Soda

Algunas gaseosas, como 7Up, Sprite, Fanta (todos los sabores) y cerveza de la raíz de la taza, no contienen cafeína. Una lata de Coca-Cola Classic, Coke Zero, cherry Coke y dieta Coca cola todos contienen 35 mg de cafeína, pero diet Coke o coca-cola con la cal tiene 45 mg. Una lata de Pepsi tiene 38 mg de cafeína. Soda pops que contienen más cafeína incluyen Dr Pepper (41 mg), Mello Yello (53 mg), Mountain Dew (54 mg) y la bóveda (71 mg).

Consideraciones

Si usted está eligiendo entre café y gaseosas para una bebida sin cafeína, tienes varias opciones en gaseosas. En promedio, estallido de soda contiene menos cafeína que el café, pero café también proporciona beneficios antioxidantes que no gaseosas. Cualquiera que elija, es mejor beber con moderación.

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