Kundalini Yoga para desintoxicación y antiestrés

by admin 06/04/2011

Kundalini Yoga para desintoxicación y antiestrés

Kundalini Yoga es la combinación de tramos específicos y respiración que rinden mayor atención y menos estrés en el cuerpo. También se refiere a como "yoga de la conciencia" por la forma en ayuda a una persona incrementar su disciplina mental, espiritual y físico.

Cómo funciona

A través de una serie de profundos estiramientos y respiración controlada, Kundalini Yoga activa endorfinas, que mejoran el estado de ánimo de una persona. Los movimientos y poses ayudan a aflojar la tensión de la columna vertebral y aumentar el flujo sanguíneo por todo el cuerpo. Esto ayuda al cuerpo desestresarse del desgaste diario. Cuando el cuerpo está menos estresado, funciona a un nivel superior. Endorfinas ayudan a aumentar la función digestiva, que desintoxica los productos químicos en la piel, órganos y sangre.

Beneficios

Kundalini Yoga puede ser utilizado como una forma diaria de descanso la mente y ayudan a crear enfoque en ámbitos de la vida de una persona. Durante el estiramiento y la respiración, una persona también entra en un estado meditativo. También aumenta la energía física y mental.

Donde se ofrece

Un estudio de yoga local puede ofrecer clases de Kundalini-estilo sobre una base regular. Clases abiertas al público es probable que se enumeran en la sección de eventos de su periódico local. También puede comprar libros o tarjetas con poses e información o visite el sitio web de Kundalini Yoga (ver referencias) para obtener más información en el aprendizaje de este tipo beneficioso del yoga.

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