Instrucciones de la dieta de eliminación

by admin 06/01/2013

Instrucciones de la dieta de eliminación

Una dieta de eliminación ayuda a identificar los alimentos o aditivos alimentarios puede alérgico o intolerante a. En la fase inicial, debes eliminar todos los alimentos que causan el problema potencial de su dieta. Poco a poco, puede reintroducir los alimentos y llevar un diario detallado de los síntomas. La cooperativa de extensión de Virginia contiene pescado, soja, cacahuetes, frutos secos, leche, huevos y trigo como las causas más comunes de las alergias alimentarias en los Estados Unidos.

Instrucciones

• Consulte a su médico o nutricionista y hacer una lista de alimentos que debe evitarse. Llevar un diario sobre sus síntomas durante al menos tres días antes de comenzar la dieta de eliminación. Elija un tiempo cuando se sienta que usted será capaz de renunciar a muchas de sus comidas favoritas y discute la dieta con su familia. Poner todo prohibidos alimentos fuera de la vista.

• Dejar de comer todos los alimentos en la lista de eliminación para una semana. Lea las etiquetas cuidadosamente para asegurarse de que no hay artículos prohibidos en los ingredientes. Un diario. Si usted es alérgico o intolerante a alimentos específicos, los síntomas pueden empeorar durante los primeros días antes de comenzar a sentirse mejor.

• Introducir los alimentos eliminados en su dieta poco a poco después de la primera semana. Elegir un alimento o grupo de alimentos. Comer una pequeña cantidad en la mañana y cantidades más grandes de la tarde y noche. Esperar dos días antes antes de agregar otro alimento. Puede tomar ese tiempo para que los síntomas ocurren. Omitir una comida que hayas añadido antes de intentar otro. Mantener un diario detallado exponiendo sus síntomas como reintroducir los alimentos en su dieta.

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