Información sobre la vitamina E

by admin 07/20/2013

La vitamina E ha sido elogiada por su capacidad de lucha contra el envejecimiento y muchas enfermedades. La vitamina E, entre otras vitaminas y minerales, es esencial para la buena salud. Aunque está disponible a través del consumo de ciertos alimentos, también puede tomar como suplemento en varias formas tales como tabletas o cápsulas.

Historia

Vitamina E fue descubierta en hortalizas de hoja verdes en 1922 por los investigadores Dr. Herbert Evans y Katherine Bishop.

Características

Vitamina E se compone de ocho compuestos antioxidantes que protegen las células del cuerpo de daños. Es un poderoso antioxidante que combate el envejecimiento y la enfermedad.

Funciones

La vitamina E es conocida por sus muchos beneficios para la salud. Es útil en la prevención de enfermedades del corazón, cáncer, colesterol alto y enfermedad de Alzheimer. Vitamina E ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, bajando así los casos de resfriado y la gripe.

Cuidado de la piel y envejecimiento

Puesto que la vitamina E es un poderoso antioxidante que protege las células contra el daño, también ayuda para frenar el proceso de envejecimiento. La vitamina E se utiliza en muchos productos de belleza y productos de cuidado de la piel de uso tópico como lociones, cremas y ungüentos. Es beneficioso en la curación de quemaduras, heridas y prevenir la cicatrización.

Fertilidad y la reproducción

La vitamina E juega un papel esencial en el sistema reproductor femenino. Es beneficioso en la fertilidad así como la prevención del aborto espontáneo. La vitamina E también es útil para tratar el síndrome premenstrual.

Dieta

La vitamina E se encuentra en fuentes de alimentos tales como mantequilla de maní, semillas, nueces, granos enteros, germen de trigo, aceitunas y verduras verdes, frondosas oscuro como las espinacas.

ADVERTENCIA

Aunque el cuerpo no puede producir naturalmente vitamina E, puede almacenar. Debido a la capacidad del cuerpo para almacenar la vitamina E, suplementos no se deben tomar en exceso puesto que altos niveles de vitamina E pueden ser tóxicos. Consulte con su médico antes de tomar suplementos de vitamina E, especialmente si usted tiene cualquier condiciones existentes de la salud tales como enfermedades del corazón. La vitamina E actúa como un anticoagulante natural y podría ser peligrosa si tomando un medicamento anticoagulante.

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