Información sobre la prescripción de Perricone

by admin 03/11/2013

A muchas personas que buscan salud y buena apariencia, Dr. Nicholas V. Perricone es la guía confiable que conseguirá allí. Libro de dermatólogo "La prescripción de Perricone," muestra cómo cambios dietéticos más unos suplementos claves y cremas tópicas pueden mejorar considerablemente el bienestar y aspecto físico.

Salmón salvaje

La piedra angular del programa de Perricone es salmón---tanto como te gusta. El salmón es una fuente ideal de proteínas de reparación celular y ácidos grasos Omega-3. También es una de las fuentes de comida rara de lo nutrientes dimetilaminoetanol (DMAE), que ayuda a la piel aspecto firme y joven. Elegir capturados, rojo salmón de Alaska más cultivadas salmón. Perricone considera que este último es nutricionalmente inferior debido a son alimentados con una dieta de pellet que contiene menos ácidos grasos de Omega-3 que las algas y otros verdes de mar que come peces.

Alimentos ricos en antioxidantes

Salud vibrante depende de un montón de frutas frescas y el más brillante, mejor. Color intenso indica potencial antioxidante. Granadas, las bayas y Acai jugo primera, Perricone dice. Él también recomienda ajo, cebollas, nueces, frijoles, yogurt, cebada, trigo sarraceno, pimientos, brotes y algas como la chlorella y spirulina.

Decir No al azúcar

La prescripción de Perricone es inflexible acerca de evitar todas las formas de azúcar refinada, como sustitutos de azúcar, porque, dice, aceleran considerablemente la inflamación y el envejecimiento de los tejidos. Él permite que la hierba stevia, edulcorante té verde, y comer frutas frescas.

Suplementos claves

Carnosina, benfotiamina y ácido alfa lipoico se denominan la triple corona de suplementos, debido a que los tres afectan profundamente a la salud y la apariencia de la piel. Perricone también sugiere toma de acetil L-carnitina, palmitato de ascorbilo (vitamina C-éster), conjugado ácido linoleico (CLA), polinicotinato de cromo, CoQ10, vitamina E con tocotrienoles, pescado aceite, DMAE, calcio, magnesio y manganeso.

Cremas tópicas

Mientras que la buena salud comienza en el interior, último aspecto requiere protección y alimento del exterior, también. Las cremas que contienen ácido alfa lipoico, DMAE, vitamina C ester y el pycnogenol ayudan firma piel y equilibrar el tono y la textura de la misma.

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