Información de polvo de proteína de suero óptima nutrición 10

by admin 07/24/2012

La nutrición óptima 100% Gold Standard Whey proteína en polvo viene en envases tan grandes como 10 libras. Esta formulación de polvo de proteína de nutrición óptima contiene los ingredientes necesarios para masa magra la construcción y el tiempo de recuperación mejorada de trabajar hacia fuera.

Desglose de las especificaciones de nutrición

Un tamaño de la porción de polvo de proteína de suero óptima nutrición es 1 cucharada, que es de aproximadamente 29,4 gramos. Hay aproximadamente 155 porciones en cada envase de 10 lb.

Cada porción tiene 110 calorías, de las cuales 10 calorías son de grasa. La grasa total es 1,5 g, de los cuales 0,5 gramos son grasas saturadas. También tiene 30 mg de colesterol.

Polvo de proteína de suero de nutrición óptima tiene 3 g de carbohidratos1 g de azúcar23 g de proteína150 mg de calcio40 mg de sodio220 mg de potasio10 mg de mezcla de enzimas0 agregar aminoácidos o lactasa.

% Valor diario no se establece por la administración de drogas y alimentos de la proteína en polvo de proteína de suero óptima nutrición (como más proteína en polvo), debido a requisitos de ingesta de proteína varían según el individuo.

El Departamento de agricultura de Estados Unidos una lista de recomendaciones generales de la proteína, pero estos variarán basado en factores de edad y la salud (por ejemplo, personas con problemas de riñón pueden tener requisitos diferentes de proteínas).

Polvo de proteína de suero óptima nutrición también tiene una mezcla de proteína de aislado de proteína de suero, concentrado de proteína de suero y péptidos de suero de leche. También pueden contener potasio condimentación y extra, dependiendo de que sabor es que.

Sabores

Envase de 10 lb de la nutrición óptima de 100% proteína de suero de leche en polvo viene en dos tipos de chocolate, vainilla y fresa. Si quieres probar otros sabores, nutrición óptima los vende en paquetes individuales.

¿Qué hace?

Según el sitio web de nutrición óptima, polvo de proteína de suero de nutrición óptima se descompone parcialmente por lo que puede ser utilizada más rápidamente por el cuerpo. Al beber o comer este polvo de la proteína es digerida desde el estómago en el intestino delgado donde se absorbe en el torrente sanguíneo. Durante este proceso, los aminoácidos de cadena ramificada en polvo de proteína de suero óptima nutrición son liberados e ir a trabajar en la reparación del tejido muscular dañado en su entrenamiento. Esto permite a tu cuerpo a recuperarse más rápidamente de un ejercicio de alta intensidad.

El grupo de los aminoácidos de cadena ramificada que ayuda a tejido muscular recuperar es leucina, isoleucina y valina.

Efectos secundarios

Proyecto Swole, un sitio de fitness dedicado a entrenamiento y nutrición, dice polvo de proteína de suero de nutrición óptima, como cualquier otra proteína en polvo no tiene efectos secundarios dañinos si se utiliza correctamente. Siempre debe beber suficiente agua y comer una dieta equilibrada.

Demasiada proteína en polvo puede causar un desequilibrio en los niveles de pH de la sangre y fiscales seriamente tus órganos, especialmente tus riñones. Si usted está tomando por encima de la cantidad recomendada de proteína en polvo puede desarrollar cálculos renales dolorosos o dañar permanentemente los riñones.

Para los principiantes

Si usted está recibiendo sólo en entrenamiento de alta intensidad, consulte a un nutricionista y un entrenador antes de empezar usted mismo la dosis con suplementos. Polvo de proteína de suero de leche de la nutrición óptima es una excelente manera de ayudar a sus músculos a recuperarse de un entrenamiento extenuante, consumir una dieta balanceada de carnes magras, frutas y verduras y beber mucha agua.

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