Información de nutrición de queso feta

by admin 11/01/2010

A menudo se utiliza para queso feta superior ensaladas y hamburguesas. Si bien puede ser un producto lácteo, hay aspectos positivos y negativos para usarlo como parte de un estilo de vida saludable.

Queso feta

Queso feta es en la familia griega de los quesos. Según referencia de comida, queso feta fue creada inicialmente de leche de cabra. Ahora, se hace de leche de vaca en la mayoría de los casos.

Calcio

Como con cualquier otro producto lácteo, el queso feta es una gran fuente de calcio. Una porción de 1 onza de queso feta le dará aproximadamente 14 por ciento de sus necesidades diarias de calcio.

Calorías

Una pequeña porción de 1 oz de queso feta contiene hasta 100 calorías. Agregar queso feta a una ensalada o hamburguesa aumentará notablemente sus calorías.

Proteína

Una porción de queso feta puede añadir proteína a una comida; 1 onza de queso feta traerá 4 g de proteína a los alimentos.

Grasa saturada

Queso feta es alto en grasa, pero es más alta en grasas saturadas: 4.2 de 6 g de grasa en 1 onza de queso feta provienen de grasas saturadas. Se trata más de 20 por ciento de su valor diario.

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