Hombro y alivio del dolor de cuello

by admin 07/21/2010

Hombro y alivio del dolor de cuello

Hay muchos tipos diferentes de dolor que puede experimentar en su hombro o el cuello. Podría ser un dolor agudo o ardiente, o un dolor. El tipo de dolor depende del tipo de lesión. La mayoría de estos dolores no requieren de un médico. Puede obtener derecho de alivio en la comodidad de su hogar.

Hielo

No subestime el poder de hielo para sanar su cuello y hombro. Si usted tiene una bolsa de hielo, usted puede colocar directamente sobre la fuente del dolor. Trabajará para adormecer el área y reducir la cantidad de dolor que sientes, y reducirá cualquier hinchazón. Mantener el hielo en tu cuello y el hombro durante 20 minutos, luego mantenerlo durante 20 minutos. Puede hacer esto para el primero dos o tres días después de que empezaste a sentir el dolor.

También, si no puede soportar tener hielo directamente en el cuello o el hombro, envuélvalo en una toalla primero.

Reposo y calmantes para el dolor

Durante los primeros días después de usted nota el dolor de cuello y hombro, usted debe descansar; no quiero agravar la lesión. También necesitará tomar un analgésico para aliviar el dolor y reducir la hinchazón. El ibuprofeno y el paracetamol pueden alternarse para combatir sus síntomas. Tome un ibuprofeno cada seis a ocho horas, luego dos paracetamol tabletas cada cuatro horas. Si el dolor es demasiado intenso para este horario, puede que necesite ver a su médico.

Elevación

Una forma sencilla de aliviar su dolor es apuntalar con almohadas. Sólo tiene que colocar dos o tres almohadas detrás de TI en tu cama o un sofá. Esto trae su cuello y hombros por encima de su corazón. Ayudará a reducir la hinchazón, que alivia el dolor.

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