Holísticos maneras de disminuir la presión arterial

by admin 12/14/2012

Holísticos maneras de disminuir la presión arterial

La presión arterial alta a menudo tiene pocos síntomas y muchas personas desconocen que la tienen. Pero según la Asociación Americana del corazón, casi 35 por ciento de los adultos en los Estados Unidos tiene presión arterial alta. Una de las principales causa de enfermedades del corazón, ataques al corazón y alimenta, la hipertensión arterial requiere atención de un médico. Con la aprobación de su médico, puede bajar las lecturas con una combinación de dieta, ejercicio y suplementos herbales.

Dieta de la rociada

La dieta DASH (enfoques dietéticos para detener la hipertensión) es rica en hidratos de carbono complejos, frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa. Esta dieta sensible es más baja en grasa y sodio que el típico Americano dieta y características niveles más altos de potasio, magnesio y calcio. Según el servicio de extensión de Universidad del estado de Colorado, individuos siguiendo el programa vieron disminuciones de la presión arterial que igualaron o superaron los resultados obtenidos con medicamentos antihipertensivos.

Quiropráctica

No comúnmente asociados con el tratamiento de la hipertensión, la quiropráctica puede ayudar a bajar la presión arterial en algunos casos. Según un comunicado de prensa de la Universidad de Chicago Medical Center, "un estudio de área de Chicago [Diario de la hipertensión humana (en línea); 02 de marzo de 2007] de 50 individuos con un desalineación Atlas vértebra (situado alto en el cuello) y la presión arterial alta demostraron que después de un ajuste quiropráctico especializado una sola vez, la presión arterial disminuyó significativamente. La disminución era igual a tomar dos medicamentos de la presión arterial a la vez".

Hierbas

La Universidad de Maryland que centro médico señala que el consumo de ajo puede, entre sus muchos otros beneficios cardiovasculares, "disminuir la agregación plaquetaria (ayuda más fácilmente el flujo de sangre) y reducir la presión arterial. Para obtener estos beneficios, UMM recomienda un suplemento de 400 mg estandarizado 2 a 3 veces al día.

Té de hibisco puede disminuir la presión arterial. Según el centro Bastyr de Salud Natural, resultados de un estudio publicado en la revista Phytomedicine (2004) indican 3 tazas de té de hibisco tomado diariamente la presión arterial baja en pre- y suavemente adultos hipertensos.

Espino hojas, bayas y flores ofrecen beneficios para la salud cardiovascular. Memorial Sloan Kettering informa "Espino causas directas la dilatación del músculo liso en los vasos coronarios, lo que baja su resistencia y aumentando el flujo sanguíneo."

La hipertensión arterial es una condición seria. Hable con su doctor antes de cambiar, suspender o suplir algún medicamento de la presión arterial alta que puede haber prescrito.

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