Hierbas y remedios naturales para la menopausia

by admin 09/04/2013

La menopausia es el cese permanente de las menstruaciones de la mujer. Cuando las mujeres pasan por la transición menopáusica, experimentan cambios físicos, emocionales y mentales. Síntomas sutiles o dramáticos pueden acompañar estos cambios. En muchos casos, el tratamiento convencional utilizado para manejar los síntomas de la menopausia es la terapia de reemplazo hormonal. Sin embargo, algunas mujeres preferirán utilizar tratamientos alternativos como hierbas y remedios naturales para la menopausia.

Resumen de la menopausia

Como una mujer envejece, los ovarios producen pequeñas cantidades de hormonas. Estas hormonas, que incluyen el estrógeno y la progesterona, controlan el funcionamiento cíclico de los ovarios (ovulación). La menopausia natural se produce porque los ovarios dejan de producir estas hormonas. Una mujer llega a la menopausia cuando ella pasa por 12 meses consecutivos sin un período menstrual. Después de este tiempo, una mujer está en sus años posmenopáusicos.

En la mayoría de las mujeres, la menopausia natural puede ocurrir entre las edades de 45 y 55. Sin embargo, los síntomas de la menopausia pueden comenzar años antes durante la etapa de transición llamada perimenopausia.

Síntomas

Durante la perimenopausia, los síntomas varían en las mujeres y puede variar entre leve y grave. Algunos síntomas comunes de la perimenopausia y la menopausia son sofocos, problemas, sudores nocturnos, cambiar Estados de ánimo (depresión, ansiedad), fatiga, problemas de concentración y pérdida de pelo para dormir. Aunque el tratamiento de reemplazo hormonal puede ayudar con algunos de los síntomas, hay riesgos asociados con la terapia de reemplazo hormonal (vea las secciones de recursos). Debido a estos factores de riesgo, las mujeres pueden estar utilizando hierbas y remedios naturales para la menopausia. Algunos remedios herbarios utilizados incluyen el cohosh negro, dong quai, ginseng y hierba de San Juan.

Cohosh negro

Cimicifuga racemosa, una planta originaria del este de Norteamérica, tiene una larga historia de usos medicinales entre los nativos americanos. Hoy, black cohosh es un suplemento dietético que supuestamente utilizado por muchas mujeres para los sofocos y otros síntomas asociados con la menopausia. La seca de la raíz y el rizoma son las partes de la planta utilizadas para fines medicinales. Cohosh negro contiene ingredientes activos como fukinolic ácido y Triterpeno glucósidos. Ha habido los estudios clínicos realizados para determinar la eficacia de cimicifuga racemosa sobre síntomas de la menopausia tales como sofocos y sudores nocturnos. Sin embargo, el centro nacional para la complementaria y medicina alternativa (NCCAM) informa que algunos de estos estudios tuvieron resultados mixtos, mientras que un estudio financiado por el NCCAM mostró resultados negativos.

Dong Quai

Dong quai, bien conocido en la medicina tradicional China para el tratamiento de problemas de salud de la mujer, a veces se llama el "ginseng femenino". También es un remedio herbal utilizado para el tratamiento de los síntomas menopáusicos porque el dong quai se cree por algunos que presentan actividad estrogénica en el cuerpo. Según la Biblioteca Nacional de medicina y los institutos nacionales de salud, más investigación es necesaria para mostrar concluyentemente si el dong quai tiene acciones similares al estrógeno en el cuerpo. En otro estudio clínico, los investigadores informaron que no era útil para los flashes calientes.

Ginseng/Kava

Suplementos de hierbas ginseng, derivados de las raíces de la planta Panax ginseng, popularmente se utilizan para condiciones de salud de muchos que incluye fatiga crónica, infecciones y la menopausia. Contiene los componentes activos llamados ginsenósidos. NCCAM informa que mientras que el ginseng puede ser beneficioso para algunos de los síntomas como cambios de humor y problemas de sueño, no es útil para los flashes calientes.

Kava es una planta nativa de algunas islas del océano Pacífico. Una bebida no alcohólica, hecha de la raíz puré de la kava desempeñó un papel importante en las ceremonias de los nativos de estas islas. Hoy en día, es un remedio herbal utilizado para la ansiedad. Algunos ensayos clínicos han estudiado el valor de la kava para síntomas relacionados con la menopausia. Los resultados de estos ensayos mostraron que, aunque no pueden ser útil para los flashes calientes, kava podría disminuir la ansiedad.

Otros remedios naturales

En la antigua Grecia, hierba de San Juan tenía muchos usos medicinales. La parte de la flor de esta planta se utiliza para la preparación de infusiones, comprimidos y extractos. Los herbolarios recomiendan esta planta para la depresión mental y trastornos del sueño. En un estudio para investigar la eficacia de la hierba de San Juan en el tratamiento de problemas psicológicos asociados con la menopausia, los investigadores encontraron que este remedio herbario podría ser beneficioso en el alivio de algunos síntomas.

Otros remedios herbales o naturales utilizados para la menopausia son soya, DHEA, vitamina E, aceite de onagra, ñame silvestre, regaliz y sauzgatillo. La Clínica Mayo sugiere que hacer ejercicio, haciendo yoga y comiendo una dieta balanceada también pueden ayudar a gestionar algunos de los síntomas.

Consideración

Aunque muchas mujeres pueden elegir métodos alternativos para tratar y manejar los síntomas de la menopausia, debe ser conscientes de que hay algunos efectos secundarios y problemas asociados con el uso de estos remedios herbarios. El cohosh negro puede causar problemas del hígado y las mujeres con trastornos hepáticos deben evitar este suplemento. Uso de kava y dong quai también puede tener algún efecto adverso en algunas mujeres (véase la sección recursos). Antes de tomar cualquiera de estos remedios herbarios, las mujeres deben hablar con sus médicos.

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