Hierbas y especias que promueven la pérdida de peso

by admin 04/11/2010

Hierbas y especias añaden sabor a una comida que puede hacer la boca agua. Además, muchas hierbas y especias pueden también ayudarle a perder peso aumentando el metabolismo. Semilla de mostaza es conocido por su capacidad para aumentar su tasa metabólica. Hierbas como la albahaca y la salvia también son excelentes para bajar de peso porque pueden hacer sabor alimentos saludables aún mejor---por lo tanto hacer más propensos a comer alimentos nutritivos.

Alimentos

Cocinar con una variedad de deliciosas hierbas como la cayena, canela, cúrcuma, comino e hinojo.La Clínica Mayo aconseja recoger hierbas que no se marchitan. Hierbas y especias son ambas plantas pero especias principalmente se clasifican como semillas o polvos y hierbas son plantas machacadas. Sin embargo, estos términos a veces se usan indistintamente.Cayena es una especia de gran que puede añadirse a platos picantes como comida mexicana o incluso carne, dependiendo de lo que piden sus papilas gustativas. El American Journal of Epidemiology dice que Cayena mejora la capacidad del cuerpo para digerir las grasas, que ayuda con el metabolismo. Cayenne se puede tomar también en forma de suplemento.Canela también es ideal para mejorar la circulación y el metabolismo.

Hierbas para cocinar gran trabajo cuando se combinan. Algunas hierbas comunes usados juntos son salvia, albahaca y Romero. Todas las hierbas tienen vitaminas y minerales que pueden hacer una comida más nutritiva. Semillas de lino pueden ayudar incluso a frenar el hambre y mejorar la digestión debido a que las semillas son un laxante natural.

Bebida a base de hierbas o té de especias

Beber té de hierbas en lugar de café por la mañana. A pesar de que el café es también una hierba, la cafeína que contiene no es buena para todos, así que tomar café en moderación o interruptor para infusiones.El té verde es un té de hierbas popular que impulsa el metabolismo. Según un estudio en la Universidad de Ginebra en Suiza, el té verde ayuda a la digestión y acelera el proceso de quema de grasa. Otro estudio realizado en el American Journal of Clinical Nutrition dice que el té verde aumenta el metabolismo dentro de un día de la ingestión. El té verde también reduce el apetito, que es ideal para la pérdida de peso.

Suplementos

Tomar suplementos de hierbas. Hoodia es una hierba bien conocida para aumentar la tasa metabólica. Estudios realizados en la Universidad Brown demuestran que hoodia funciona deteniendo las señales de hambre en el cerebro.Ir a tu tienda local salud de alimentos y recoger algunos de los suplementos herbarios quemar grasa superior como la raíz de alfalfa, alsine o bardana. Muchas de las hierbas de cocina pueden combinarse sin ningún problema, pero tenga cuidado cuando mezcle suplementos herbales. Busque un suplemento quema grasas que combina ya algunas hierbas. También puede comprar las hierbas individuales por separado, pero asegúrese de ver cada hierba en un libro de referencia o consulte a su médico acerca de posibles interacciones. Las interacciones son raras, pero puede suceder. Esto se ve más comúnmente cuando las hierbas se combinan con medicamentos, así que consulte a su médico si está tomando medicamentos.Tenga en cuenta que algunos médicos burlan tomando hierbas en conjunto porque creen únicamente en medicamentos solamente. También puede buscar a un médico naturista si quieres hablar con alguien que es más abierta sobre medicina alternativa.

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