Hierbas para mejorar la circulación

by admin 05/01/2010

Puede tener algunas hierbas en la cocina ahora mismo que aumentará su circulación. Por ejemplo, el jengibre en su especia de gabinete puede añade a sus platos de comida o cocido en postres, como pan o galletas de jengibre para ayudar a estimular su circulación. Uso de hierbas para aumentar rápidamente su circulación suministra nutrientes y oxígeno por todo el cuerpo y libera eficazmente las toxinas.

Hierbas

Comer la pimienta de Cayena o tomar cápsulas de cayenne 2 a 3 veces diarias para quemar grasa aumentando el metabolismo y la circulación. Pimienta de Cayena contiene la capsaicina de ingrediente (kap-sey-uh-sin), que hace esta pimienta caliente y Cayena, una de las mejores hierbas para activar su circulación.

Tomar ginkgo biloba aumentar su circulación, no sólo el cerebro sino en todo su cuerpo. Ginkgo mejora la circulación en las arterias (vasos) y capilares (pequeños vasos).

Si estás en tus pies mucho durante el día, tomar la escoba del carnicero. Escoba del carnicero aumenta la circulación en las piernas, manos y pies, reduciendo el edema (retención de agua). Motherwort de agregar a su lista de hierbas buenas para tomar. Motherwort no sólo aumenta la circulación de su cuerpo, sino que aumenta la circulación a su músculo cardíaco.

Hay muchas maneras de utilizar jengibre para aumentar su circulación. Tomar té de jengibre en preparado bolsitas de té o preparar su propio uso de raíz fresca de jengibre. Hacer una cataplasma caliente---rallado envuelto en un paño suave y húmedo---de raíz de jengibre y colocar sobre una parte lesionada del cuerpo para aumentar la circulación en esa zona. Añadir unas gotas de aceite esencial de jengibre a tu loción o mezclarlo con aceite de cítricos o picante y añadir a su agua de la bañera. Tomar 75 a 2.000 mg de cápsulas de jengibre en dosis divididas con los alimentos.

Té de jengibre

El Centro Chopra para el bienestar, fundada en 1996 por experto sanación cuerpo-mente y autor Deepak Chopra, M.D. y David Simon, M.D., proporciona recetas de té de jengibre que usted puede hacer fácilmente para ayudar a mejorar su circulación.

Pelar y picar un trozo de 2 pulgadas de raíz de jengibre en trozos grandes, colocar en una olla de 3 cuartos con 1 cuarto de galón de agua purificada y hervir. Reducir el calor y cocinar a fuego lento durante 15 minutos. Colar y verter en un tarro de cristal.

Para una taza de té de jengibre, pele y ralle 1 cucharadita colmada de raíz de jengibre y mezcle en una taza de agua caliente. Empapar por 2 minutos y la bebida (el jengibre se asentarán en la parte inferior) o tensión primero y beber.

Condiciones especiales

Enfermedad de Reynaud, común sobre todo en mujeres entre las edades de 15 a 40, es una condición que hace que sus dedos y dedos de los pies a convertirse en dolor y entumecimiento en temperaturas frías. Andrew Weil, M.D., pionero de la medicina integrativa, sugiere que tomar 120 a 240 mg por día de ginkgo para ayudar a aumentar la circulación en sus yemas del dedo y dedos del pie.

Consejos

Espolvorea la pimienta de Cayena en su calcetines o zapatos a mantener los pies calientes en invierno.

ADVERTENCIAS

Consulte con su médico antes de tomar cualquier hierbas durante el embarazo o la lactancia, o antes de dar a los niños pequeños.

No tome hierbas para aumentar su circulación si usted toma medicamentos anticoagulante como warfarina (Coumadin).

Aunque el aceite esencial de jengibre es seguro, puede causar irritación si tu piel es sensible.

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