Hierbas para el estrés

by admin 11/13/2011

Hierbas para el estrés

El estrés es una respuesta a un estímulo que puede ser físico, emocional o mental. Según Phyllis Balch en el libro prescripción para curativo alimenticio, síntomas de stress incluyen (pero no están limitados a) la fatiga, dolores de cabeza e interrumpido sueño. El uso de hierbas para el estrés puede ser muy eficaz.

Significado

Mientras que el estrés se considera un problema psicológico, tiene un efecto negativo en el cuerpo. El cuerpo se adapta al estrés con mecanismos que no están destinados a sostener a largo plazo. Balch explica que la secreción creciente de adrenalina, presión arterial elevada y latidos corazón rápidos son consecuencias del estrés y son físicos potencialmente peligrosos.

Como el cuerpo responde al estrés, casi cada órgano se ve afectado en una reacción en cadena. Las consecuencias más peligrosas de estrés incluyen accidente cerebrovascular, ataque al corazón y un sistema inmunitario debilitado. Según Balch, en el extremo, el estrés puede ocasionar debilitantes de los trastornos psicológicos, como trastorno de estrés postraumático (TEPT), trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y Trastornos fóbicos.

Hierbas

Hierbas medicinales para el estrés tienen características para aliviar el malestar psicológico y a restablecer el equilibrio del cuerpo. Muchas hierbas que Balch recomienda incluyen ashwagandha, gingko biloba y arándano. Balch también sugiere un cóctel de hierbas para maximizar acciones antioxidantes herbarios. Hierbas para cócteles de estrés incluyen catnip, dong quai, raíz de escutelaria y hierba de San Juan. Sólo se combinan tres a media cucharadita. Beber como una infusión.

Función

Balch describe hierbas recomendadas y sus funciones. Ashwagandha es un sedante y se utiliza en la curación de Ayurveda. Ginkgo biloba estimula el cerebro y las funciones circulatorias. Arándano, conserva y protege las células. Cuando se mezcla un cóctel herbal, considerar las propiedades herbales en la mezcla. Hierba gatera tiene propiedades sedantes mientras que el dong quai es compatible con los riñones, glándulas suprarrenales y el sistema nervioso. Hierba de San Juan tiene efectos favorables sobre la depresión---y viene en su propio. El centro nacional para la complementaria y medicina alternativa (NCCAM) favorable ha revisado los ensayos clínicos sobre la hierba de San Juan para el tratamiento de la depresión.

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