Hierbas para el dolor de tobillo

by admin 07/05/2014

La clave para tratar dolor de tobillo es reducir la inflamación. Hierbas se pueden utilizar tanto interna como externamente para combatir inflamación y dolor en el tobillo. Hay muchos remedios naturales disponibles para elegir. Que se utiliza depende de su preferencia.

Tes

Líquidos pueden usarse para tratar dolor de tobillo. Verde y ortiga té tiene propiedades antiinflamatorias. Zumos de frutas son también beneficiosos para el dolor y la hinchazón. El más fresco y más puro el zumo de fruta, mejor. Manténgase alejado de zumos de frutas que son de concentrado. El jengibre es también un excelente antioxidante y se ha utilizado durante siglos para combatir dolores de cabeza. Se puede hacer en un té y bebido para el dolor de tobillo (y otros tipos de dolor). Otras hierbas que son buenas para un esguince (y que se puede hacer en un cataplasma o puede beber como un té) son lavanda, manzanilla y Romero.

Curcuma y Calendula

Polvo de la cúrcuma se ha utilizado durante mucho tiempo para reducir la hinchazón. Es un antiinflamatorio natural y puede ser tomado en forma de píldora o mezclado con agua tibia para hacer una pasta (cada mezcla depende de la persona mezcla, pero iniciar con unas cucharaditas de polvo de cúrcuma y mezcla con una pequeña cantidad de agua tibia). La pasta puede extender sobre la zona dolorida y permitida en remojo. Finalmente, cuando la pasta seca se convierte en incómodo (después de unos minutos), se puede lavar con agua caliente y jabón.

Caléndula es también un maravilloso antiinflamatorio. Es una hierba que se originó en Egipto y es una forma de la planta de caléndula. Las flores secas pueden hacer en un té, mezcladas con cúrcuma o infusión en aceite de oliva o de uva durante un período de dos semanas. Para hacer esta infusión suspender las hierbas en el aceite en un frasco de color oscuro; quitar las hierbas después de dos semanas. El aceite puede ser muy eficaz en la reducción de hinchazón. Se puede añadir a lociones, jabones de mano y lavados de cuerpo o utilizado directamente. Lociones y aceites pueden ser frotado en la zona afectada para reducir el dolor y la hinchazón.

Vinagre de manzana

Vinagre de sidra de manzana también puede ser muy eficaz en ayudar a reducir la hinchazón. Agregue 1 a 2 tazas de sal de Epsom en agua tibia y Remoje el tobillo durante 10 a 15 minutos. La sal y el vinagre de sidra de manzana son muy eficaces en ayudar a reducir líquidos y la hinchazón general. Puede utilizar una pequeña tina de agua para remojar su pie y el tobillo, o puede sentarse derecha en la bañera.

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