Hierbas para aumentar la serotonina

by admin 06/02/2010

El neurotransmisor serotonina afecta el estado de ánimo, ayuda a controlar los niveles de ira y ayuda a regular el sueño. Como la mayoría de las células cerebrales están influenciadas por la serotonina, el neurotransmisor puede afectar memoria, aprendizaje, regulación de la temperatura, apetito y comportamientos incluso sociales. La serotonina también puede afectar la función cardíaca, elementos del tejido muscular y el sistema endocrino. Muchos investigadores creen que algunas formas de depresión pueden ser el resultado de un desequilibrio de la serotonina, que puede ser causada por muchos factores.

Suplementos de hierbas

Hierbas para tratar el aumento de los niveles de serotonina incluyen oatstraw, bardana, diente de León, cohosh negro, ginseng y ñame silvestre. Diente de León también contiene luteolina, antioxidante. Históricamente, la bardana se ha utilizado para tratar otras afecciones que van desde artritis a la diabetes a la pérdida de cabello, y es un ingrediente activo en algunos tratamientos de cáncer. El cohosh negro también se toma para ayudar con la menopausia y los problemas conexos. El ñame silvestre también se cree para ayudar al hígado y el sistema endocrino. Porque se cree que aumentar los niveles de serotonina, se cree que ayuda con cierta depresión, específicamente el trastorno bipolar y trastorno afectivo estacional. Hierba de San Juan también se toma para aliviar algunas formas de depresión leve.

Tomar suplementos de hierbas

Porque las hierbas son naturales, muchos creen que son perfectamente seguros y sin efectos secundarios. Sin embargo, muchas hierbas y otros elementos naturales de la planta eran la base original para medicamentos. Cualquier hierbas eficaces pueden comportarse en el cuerpo que tanto como otras drogas debe ser tomado con el mismo cuidado. Hierbas pueden interactuar con otros medicamentos, si está en medicamentos y desea añadir suplementos herbales, asegúrese de consultar con su médico acerca de qué hierbas va a tomar.

Suplementos adicionales

Utilizan suplementos de L-triptófano para aumentar los niveles de serotonina, pero los que han sido prohibidos en los Estados Unidos desde 1989. El suplemento 5-HTP se considera ser un reemplazo. El cuerpo produce de forma natural 5-HTP de fuentes alimenticias de triptófano. El 5-HTP se utiliza entonces para producir serotonina. El suplemento 5-HTP se hace de las semillas de la planta africana Griffonia simplicifolia. Otro suplemento que parece aumentar la producción de los neurotransmisores serotonina y dopamina es mismo (s-adenosilmetionina). El cuerpo mismo produce naturalmente del aminoácido metionina. Y mientras que la evidencia sugiere que niveles bajos de la misma se correlacionan con depresión, hay sido insuficientes estudios sobre el uso del mismo para tratar la depresión. 5-HTP ni mismo debe tomarse por alguien ya en un antidepresivo.

Related posts