Herramientas de composición de cuerpo

by admin 06/29/2010

Herramientas de composición de cuerpo

La composición corporal puede afectar directamente su salud. Una persona con sobrepeso u obesidad lleva una composición corporal poco saludable: demasiado grasa en contraste con el magro del músculo. Los centros para el Control y la prevención informe que su sobrepeso u obesidad pueden aumentar los siguientes riesgos para diabetes tipo 2, hipertensión, accidente cerebrovascular, enfermedades del corazón y varios tipos de cáncer. Herramientas de composición corporal permiten estimar la grasa para inclinarse cociente del músculo para determinar si usted está sano.

Pinzas de piel

Pinzas de piel son una de las herramientas de composición de cuerpo más antiguo y popular en el mercado hoy. Estas herramientas de grasa esencial del cuerpo son barato, conveniente y fácil de usar. Pinzas de piel medir sus pliegues en algunas zonas del cuerpo para determinar su porcentaje de grasa subcutánea. Estos números se colocan en una ecuación para predecir la densidad corporal y el porcentaje de grasa corporal. Lugares del cuerpo medidos regularmente son tríceps, bíceps, subescapular, suprailíaco, abdominal, muslo, pantorrilla y pecho.

Cinta de medición

Cintas medición de cuerpo son circunferencia de fácil de usar herramientas que tu porcentaje de grasa corporal de medición. Una cinta métrica flexible, simple es todo lo que es necesario junto con un diario de seguimiento de sus medidas en el tiempo. Circunferencias de cintura y cadera se miden principalmente y estos ratios calculan para grasa abdominal figura. Otros lugares medidos incluyen el cuello, hombros, bíceps, pecho y pantorrillas.

Absorciometría de rayos x de energía dual

La absorciometría de rayos x de energía Dual, o DEXA, es un equipo de composición de cuerpo que es muy exacta y confiable en la medición de la grasa corporal. También es caro. Cálculos de la DEXA se basan en la grasa, músculo, hueso como estrictamente grasa y músculo de otras herramientas de medición del cuerpo. La grasa del cuerpo se medirá en una exploración en la que permaneces inmóvil durante 10 a 20 minutos. Normalmente puede encontrar una DEXA en un centro de investigación.

BOD POD

El BOD POD es un en forma de huevo, pedazo de equipo de fibra de vidrio encontrados en las unidades de investigación, hospitales, gimnasios y equipos deportivos y se utiliza para medir la composición corporal de grasa y músculo. Este equipo utiliza Pletismografía de desplazamiento de aire que es similar de pesaje hidrostático sin el uso de agua. El BOD POD es confiable y preciso en la determinación de la composición corporal y es rápido, seguro y libre de radiación.

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