Hechos de suplemento de hierro

by admin 02/02/2011

El hierro es un mineral esencial que ayuda a las células de la sangre transporte oxígeno por todo el cuerpo. Una cantidad insuficiente de hierro resulta en una falta de energía. Con el tiempo, esta condición puede presentar complicaciones de salud graves. Anemia por deficiencia de hierro puede deberse a varias condiciones, a saber, la pérdida de sangre, no hay suficientes alimentos ricos en hierro en la dieta, o aumento de la demanda del cuerpo de hierro, como durante el embarazo. Dependiendo de la urgencia de la causa médica, se pueden recomendar suplementos de hierro.

Formas de hierro suplementario

Fumarato ferroso, sulfato ferroso y gluconato ferroso se absorben mejor por el cuerpo.

Efectos secundarios

Pueden ocurrir náuseas, estreñimiento, diarrea o heces de color oscuro. Para disminuir estos síntomas, con la mitad de la dosis recomendada y aumente gradualmente a la dosis deseada.

Aumentar la absorción de hierro

Para obtener el mayor beneficio de los suplementos de hierro, tómelos con una fuente de vitamina C.

Monitoreo de los niveles de hierro

Sus glóbulos rojos y los niveles de hemoglobina deberá medirse para evaluar la eficacia de los suplementos de hierro.

Resultados

Los niveles de hemoglobina aumentan generalmente dentro de tres semanas de suplementación.

Peligros

Hombres adultos y mujeres posmenopáusicas corren un mayor riesgo de sobrecarga de hierro, una condición médica seria, al usar suplementos.

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