Hechos acerca de la serotonina

by admin 03/30/2010

El neurotransmisor serotonina afecta a muchos más aspectos de la mente y el cuerpo que primero pensó. Comúnmente asociados con la depresión, niveles de seretonin seguramente pueden afectar estado de ánimo, pero también puede afectar a tales características intrincadas tales como percepción, regulación de la temperatura corporal, regulación del sueño, comportamiento cognoscitivo como las capacidades de toma de decisiones y la energía. Esta lista es de ninguna manera completa y con cada día que pasa, los investigadores están encontrando más información acerca de la serotonina.

Regulación del sueño

En el 06 de junio de 2006 número de Current Biology, investigadores Quan Yuan, William Joiner y Amita Sehgal en la Universidad de Pennsylvania presente su evidencia la serotonina influye no sólo la cantidad de sueño obtenida, pero la calidad también. Los investigadores seleccionaron la mosca de la fruta, también conocida como la Drosophila melanogaster, porque tiene menos complejo sistema nervioso que les permitió responder a preguntas sobre el nivel de sueño y de la serotonina que sería más difícil de dirección en una especie más compleja.

Percepción sensorial

La serotonina se encuentra afectando la percepción sensorial. Este hecho está respaldado por los síntomas y hallazgos sobre el autismo. Los niños autistas producen serotonina más de lo necesario, pero sus cerebros no sintetizar o la serotonina al tipo correcto de funcionamiento. Los niños con autismo son conocidos por ser sólo capaz de experimentar a un tipo de reacción sensorial a la vez ya que su cerebro no puede utilizar correctamente la serotonina acumulada. La serotonina es conocida por ayudar con funciones sensoriales como la vista, sonido, gusto, olfato y tacto y con reacciones a ellos.

Estado de ánimo y la depresión

Niveles bajos de serotonina se nombran culpable de muchos trastornos, principalmente ser depresión. Los niveles de serotonina baja caída cuando los seres humanos se enfrentan con grandes cantidades de estrés. Niveles bajos de serotonina entonces llevan a la depresión y trastornos del estado de ánimo porque el cerebro ya no puede contar con suficientes niveles de serotonina para ayudar a combatir el estrés, la ansiedad y cambios de humor. Pérdida de apetito, autopercepción negativa, privación del sueño y la fatiga son signos todo segura de los niveles de serotonina baja. Sin ella la gente comienza a funcionar anormalmente, pierden capacidades como empeorar los efectos secundarios y ser más susceptibles a enfermedades mentales.

Comida y serotonina

La serotonina es un neurotransmisor que el cuerpo se hace realidad desde el aminoácido triptófano. Ingieran alimentos con triptófano en ellos, los seres humanos naturalmente pueden aumentar sus niveles de serotonina y cosechar los beneficios de niveles tales como elevación en la calidad del sueño, la libido y estado de ánimo. La serotonina es conocida por encontrarse en alimentos como panes, pastas y dulces. Sin embargo, no todos estos alimentos son especialmente saludables o ayudan en la pérdida de peso. Opciones saludables son Turquía, guisantes de ojos negros, negro e inglés nueces, almendras, sésamo o calabaza semillas y cheddar, gruyere o queso suizo, granos enteros, arroz y otros productos lácteos. Para las mujeres, estas directrices son especialmente significativas ya que la producción de estrógeno está vinculada a la serotonina. Cuando los niveles de estrógeno bajan, también lo hacen los niveles de serotonina que pueden conducir a muchos psiquiátricos y cambios de salud.

Conclusión

Link de la serotonina en la regulación de ciertas funciones son todavía desconocidas; sin embargo, muchos ahora ven la diferencia causada por el aumento o reducción de los niveles de serotonina. Es un neurotransmisor fundamental y si no son manejados correctamente por el cuerpo, incluso se puede hacer para empezar a cerrar. Asegúrese de que están recibiendo serotonina en maneras saludables y tener chequeos anuales con un médico para asegurar la máxima salud y regulación de nivel de serotonina.

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