Hágalo usted mismo de desintoxicación

by admin 04/22/2010

Cuando tu cuerpo se siente lento y cansado, o su estado de ánimo no es tan optimista como lo fue una vez, está recibiendo fuertes señales de que puede haber algo fuera de balance en su cuerpo. ¿Tal vez usted come demasiados alimentos grasos? ¿Usted bebe demasiado alcohol? ¿Hay demasiados almidones en la dieta? Todo esto puede llevar a su cuerpo no funciona como debería, y una desintoxicación podría ser la respuesta para conseguir su mente y músculos en forma. Hay varias cosas que debe tener en cuenta al realizar una desintoxicación.

Cuando detox

Mayoría de la gente decide seguir una desintoxicación después de invierno, vacaciones de año nuevo, o después de un cumpleaños. Estos son tiempos todas válidas, pero puede ser una buena idea para usar su propio cuerpo como un reloj de alarma para una desintoxicación es necesaria. Nuestros cuerpos pasan por ciclos naturales, como las estaciones cambian. Si hay momentos específicos del año donde su cuerpo se siente lento e hinchada, puede ser vale la pena hacer una desintoxicación en aquellos tiempos.

Preparar su hogar

Para que una desintoxicación tener éxito, su entorno debe estar limpia y libre de materiales que pueden envenenar el cuerpo. Asegúrese de que todas las superficies están limpias, los filtros de aire estén limpios y que te ponga en purificadores de aire y el agua del lugar. También es importante invertir en algunos envases de vidrio del microondas, como microondas alimentos en recipientes de plástico se liberan toxinas en los alimentos. Estos deben evitarse a toda costa.

Dieta

Cambiar su dieta puede ser el aspecto más importante de su desintoxicación. Evitar cafeína, alcohol y productos lácteos. Beba agua purificada y agua caliente con limón y miel, que ayuda a limpiar su sistema de toxinas. Trate de comer alimentos orgánicos durante su desintoxicación. Evite azúcar y almidones durante su desintoxicación, ya que esto te hace lento y puede retener grasa. Grasa se aferra también a toxinas más de músculo.

Ejercicio

Asegúrese de que usted haga ejercicio regular durante su desintoxicación. Esto promueve el flujo de sangre saludable y reduce la grasa corporal.

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