Grasa quema de alimentos de Tailandia

by admin 01/09/2011

La dieta tailandesa está repleta de engorde la leche de coco, alimentos fritos y el azúcar. Pero de alguna manera, tailandeses suelen ser bella y delgada. Una explicación es que algunos alimentos tailandeses de quema de grasa pueden realmente ayudarle a perder peso. Tailandeses también tienden a comer menos comidas más pequeñas durante todo el día, que aumenta su metabolismo.

Pimientos: La superestrella de lucha contra la grasa

La dieta tailandesa incluye chiles frescos, secos y en polvo que van desde moderada hasta extremadamente picante. El ingrediente clave de lucha contra la grasa de pimientos, capsaicina, acelera tu metabolismo y quema calorías extras durante al menos tres horas después de comer. Nuevos estudios sugieren que la capsaicina también puede inhibir el crecimiento de las células de grasa y reducir su apetito.

Leche de coco: La grasa forma

Como ají, leche de coco es un sabor típicamente tailandés. Leche de coco se utiliza a menudo como "la grasa" en cocina tailandesa, el análogo de la mantequilla en la cocina occidental. Leche de coco, sin embargo, es una grasa más que la mantequilla. Onza por onza, leche de coco tiene menos calorías que otras grasas. Debido a la magia de los ácidos grasos de cadena media (MCFAs) encontrado en leche de coco, más grasa va en la fabricación de energía y menos se almacena.

Arroz con pequeñas cantidades de carne y verduras

Una comida tailandesa consiste en generalmente de arroz servido con platos con verduras frescas, hierbas y sólo una pequeña cantidad de carne o mariscos. Verduras frescas están llenas de fitonutrientes y vitaminas que ayudan a quemar grasa y te llenan, así que comes menos.

Beneficios del arroz

El pueblo tailandés Come arroz en cada comida y rara vez de pan. Reemplaza el pan y también suplanta la carne. El arroz más comes, la menos grasa no saturada-cargado de carne que se consume. De esta manera, arroz puede contribuir a la pérdida de peso.

Comidas frecuentes, pequeñas

Imagine tener cinco comidas pequeñas en lugar de tres grandes. Imaginas disfrutar de bocadillos entre comidas, pero más sanos, como fruta fresca y frutos secos. Este es el estilo tailandés y uno de sus secretos para mantenerse magros.

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