Gama y ejercicios de movimiento para la recuperación del hombro fracturado

by admin 01/26/2012

Gama y ejercicios de movimiento para la recuperación del hombro fracturado

Una mala caída o una lesión de los deportes son maneras comunes de fractura de un hombro. Una fractura puede tomar hasta un año para sanar. El hombro tiene que sanar. Los músculos tienen que estirar suavemente en uso y entonces su fuerza reconstruido, que requiere de ejercicios estándar.

Primeras etapas

En las primeras etapas de recuperación, probablemente utilizará medicamentos para el dolor para ayudar a controlar el dolor de la curación. Cuando el médico lo aconseja, a comenzar sus primeros ejercicios con movimientos de péndulo simple. Esto se logra por arrodillarse con una rodilla en una silla e inclinado ligeramente para que el brazo cuelga de su hombro. El brazo entonces es pivotar suavemente, como un péndulo, para ejercicio de movimiento básicos, relajado.

Etapa tres semanas

Después de tres semanas, se debe hacer de la curación. En el Consejo de su médico, puede comenzar ejercicios suaves de rango de movimiento. Empezarás con ejercicios asistidos, en el que el brazo bueno ayuda a un herido a mover. Ejercicios básicos de movimiento incluyen levantar el brazo sobre su cabeza y alcanzando detrás de la espalda y nuca. No puede ser capaz de levantar completamente el brazo al principio. Trabajo lentamente para estirar los músculos para obtener un rango normal de movimiento. Con el tiempo, podrás hacer los mismos movimientos sin ayuda.

Ejercicios de fortalecimiento

Por lo general, alrededor de seis semanas en el proceso de curación, el hueso se cura bastante que puede iniciar ejercicios de fortalecimiento. Su movilidad debe mejorar y continuará mejorando a lo largo de los ejercicios. Su médico o terapeuta puede comenzar hacer ejercicio con un Thera-Band. Con un Thera-Band, que vas a hacer al mismo tipo de ejercicios de amplitud de movimiento, pero tirando de una cinta de goma para la resistencia.

Related posts