Formas naturales y baratos para limpiar su Colon

by admin 11/08/2012

El colon es la parte del aparato digestivo encargado de eliminar desechos y toxinas del cuerpo. Cuando no hace su trabajo debido a una acumulación en la basura, las toxinas no salen del cuerpo, pero en cambio ser reabsorbidas y la basura se pudre en los intestinos, creando graves problemas de salud. Los síntomas de un colon obstruido o tóxico incluyen: dolor de estómago, distensión abdominal, estreñimiento o diarrea, dolores de cabeza, fatiga, pobre inmunidad y problemas de la piel. El colon se convierte en un caldo de cultivo para la enfermedad y cáncer incluso se convierte en un riesgo.

Limpieza

Hay muchas maneras naturales para mantener el colon claro. Lo primero a tener en cuenta es cuánta fibra en su dieta. Se recomienda que las personas consumen entre 20 y 35 gramos de fibra diariamente. Esta cantidad debe construirse hasta muy lentamente. Hay hierbas que son muy baratos y disponibles en los supermercados que contienen altas cantidades de fibra. Semillas de psyllium cáscara y el lino son las principales hierbas para ayudar a él claro dos puntos. Forman un gel como sustancia en el colon que recoge desechos como son lavado de colon. Estas hierbas absorben mucha agua y mucha agua es necesaria para eliminar a través de su sistema.

El agua es esencial para la función saludable del colon. Ocho a doce vasos de agua se deben consumir diariamente, así como un montón de frutas y verduras. Verduras contienen antioxidantes y minerales esenciales, y también ayudan a eliminar las toxinas del sistema. Agua frutas y verduras, como manzanas y zanahorias, ayudan a limpiar el colon como son digeridos.

El ayuno es la forma más barata y rápida para limpiar el colon. Existen diferentes tipos de ayunos para lograrlo. Sólo puede comer frutas y verduras o frutas de la bebida y jugo de vegetales durante diez días. O se puede hacer una limpieza de limón. Se trata de añadir una cucharada de miel o jarabe de arce grado B, una pizca de pimienta de cayena y el jugo de medio limón a un vaso de agua purificada. El ayuno implica beber 12 vasos de la mezcla de limón diariamente para dondequiera entre tres a diez días.

Evite azúcares refinados y los alimentos altamente procesados, ya que estos bloquean los dos puntos. Comer pan integral, pasta y arroz integral. Esto eliminará gran parte de los azúcares refinados de la dieta. Ser conscientes de tomar demasiadas bebidas deshidratación, como el café. El té verde es una alternativa recomendada.

Probióticos

Para mantener una función digestiva saludable, los probióticos son una necesidad. Estas son el vivo las bacterias sanas en el estómago, también conocida como flora intestinal, que ayudan a seguir eliminando las bacterias dañinas y mantener los intestinos sanos y funcionando bien. Cuando enjuague el sistema de una gran cantidad de toxinas, las bacterias pueden llegar a ser desequilibradas en el estómago, por lo que es esencial para reponer las bacterias y mantener el estómago sano y fuerte.

Los probióticos se pueden encontrar en alimentos fermentados, como yogur. Asegúrese de que la etiqueta especifica que el yogurt contiene cultivos activos vivos. También puede comprar probióticos de Droguerias y supermercados.

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