Formas naturales para curar la hipertensión

by admin 01/14/2013

Formas naturales para curar la hipertensión

La hipertensión arterial se detecta generalmente por un médico que luego le recetará medicamentos para bajar y controlar. Muchas personas desconocen que tienen hipertensión. Más personas están recurriendo a remedios naturales para el tratamiento de la hipertensión por dos razones distintas, rentabilidad y hay no hay efectos secundarios desagradables.

Ajo

Muchas personas están utilizando ajo y suplementos de ajo para tratar su hipertensión. Se ha demostrado que el uso frecuente de ajo bajará la presión arterial (Silagy y Neil, Departamento de salud pública y atención primaria, Universidad de Oxford, 1994). Cuánto ajo es necesario lograr esto varían de persona a persona pero es normalmente de dos a tres dientes por día o su equivalente. El elemento secreto de ajo es la alicina. Alicina calma los vasos sanguíneos después de que se expuesto a alta presión.

Hawthorne

La hierba Hawthorne también es conocida por bajar la presión sanguínea, especialmente el número diastólico. Este es el número de la parte inferior de su lectura de la presión arterial y mide tu corazón cuando está descansando. Se sugiere para tomar 900 mg al día. Hawthorne abre las arterias y beneficios flujo de sangre coronaria que disminuye la presión arterial.

Aceite de pescado

Hay propiedades en el aceite de pescado también bajan la presión arterial naturalmente. Aceite de pescado es realmente la opción preferida para el tratamiento de la hipertensión. Se sugiere consumir una dieta bien balanceada que se compone de pescado azul dos veces por semana. También pueden utilizar suplementos de aceite de pescado.

Ácido fólico

Ácido fólico reduce los niveles de homocisteína en el cuerpo que se traduce en reducir la presión arterial. Se recomienda tomar 400 microgramos cada día que ha sido útil en la disminución de la presión arterial, según Natural reducción de la presión arterial alta.

Dieta equilibrada

Ayurveda cura afirma que un buen equilibrio de sodio, magnesio y potasio es fundamental para mantener los niveles de presión arterial. Debe evitarse el consumo excesivo de sal. Es necesario un aumento de frutas y verduras especialmente aquellos que son altos en potasio. Alimentos que son ricos en magnesio deben ser parte de la dieta para bajar la presión arterial. Estos incluyen arroz, plátanos, frijoles, nueces, soja y trigo.

Cambios de estilo de vida

Otras maneras naturales para bajar la presión arterial incluyen el cambio de su vida cotidiana. Esto incluye dejar de fumar y beber alcohol. Un régimen diario de ejercicio también debe ser incluido, según cura ayurvédica.

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