Formas naturales de acuerdo con fibromialgia

by admin 05/04/2011

Fibromialgia es una condición que causa dolor en todo el cuerpo. También tiene áreas que son especialmente sensibles al tacto. La causa exacta se desconoce, pero los investigadores creen que las personas con fibromialgia tienen algo malo en la forma de su cuerpo de percibir dolor. No es una condición peligrosa para la vida, pero mucho puede interferir con la calidad de vida. Una estrategia de tratamiento natural consiste en reducir la inflamación, controlar el dolor y establecer una conexión de la mente y el cuerpo para reducir el estrés. Consultar con un profesional médico experimentado en medicina alternativa es una gran manera para diseñar un régimen de tratamiento natural.

Reducción de la inflamación

Inflamación en el cuerpo puede desencadenar y exacerbar el dolor de la fibromialgia. Algunos ajustes a su dieta y uso de suplementos antiinflamatorios pueden inhibir la liberación de químicos inflamatorios en el cuerpo.

Reducir o eliminar la ingesta de causar inflamación alimentos como carne, lácteos, blanco de harina de alimentos y alimentos altos en azúcar como galletas, pasteles y dulces. Aumentar la ingesta de alimentos que aliviar la inflamación. Esto incluye frutas ricos en antioxidantes, verduras y frijoles, peces de agua fría, nueces, semillas y saludables aceites como oliva y de canola. No beba alcohol o humo. Eliminar o reducir el consumo de cafeína.

Ciertos suplementos de combatir la inflamación en el cuerpo. No necesita tomar cada suplemento enumerado. Un médico experimentado puede ofrecer sugerencias sobre el número de suplementos que se debe utilizar. Incluyen la vitamina C (1.000 mg al día), ácido alfa-lipoico (50 mg dos veces al día), aceite de pescado (una o dos cápsulas diarias), coenzima Q10 (200 mg al acostarse), de gato garra (20 mg tres veces al día) y la cúrcuma (300 mg tres veces al día)

Control del dolor

Control del dolor es fundamental para cualquier régimen de tratamiento para la fibromialgia. Tratamientos naturales para controlar el dolor son las modalidades de tratamiento alternativa, suplementación y ejercicio.

Haga ejercicio con regularidad. Constante ejercicio de baja intensidad es una de las formas más efectivas para aliviar el dolor de la fibromialgia. Reduce la rigidez y el dolor y estimula la liberación de sustancias químicas naturales que aliviar el dolor. Pregúntele a su médico para obtener ayuda en el diseño de un régimen eficaz y seguro.

Los siguientes suplementos pueden aliviar el dolor de la fibromialgia. Otra vez, no es necesario tomar cada suplemento enumerado. Bromelina (40 mg tres veces al día), magnesio (200 mg al día) y ácido málico (1,200 mg tres veces al día) ciertos remedios homeopáticos podrían ser útiles también. Consultar con un homeópata es la mejor manera de usar medicina homeopática ya que sus recomendaciones se basan en factores muy individualizados. Los siguientes tratamientos se usan para el dolor de la fibromialgia. Usa como se indica en la etiqueta del producto: árnica, bryonia, calcarea carbonica, rhus toxicodendron y ruta graveolens

Ciertas modalidades de tratamiento alternativo han demostrado reducir el dolor de la fibromialgia. Incluyen atención de acupuntura, masaje y quiropráctica.

Reducir el estrés

El estrés empeora los síntomas de la fibromialgia. Usted necesita encontrar maneras de reducir o manejar el estrés. Experimento con técnicas de relajación diversas como yoga, meditación, hipnosis, relajación progresiva, tai chi y visualización positiva. La hierba rodiola tiene propiedades anti-stress; tomar 600 mg al día.

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