Fascitis plantar y dolor en el tobillo

by admin 08/17/2011

Fascitis plantar, dolor de tobillo son lesiones que pueden ser muy dolorosas. Ambos son causados por muchos factores, como fatiga muscular, desequilibrio estructural del pie usar calzado inadecuado.

Fascitis plantar

Según la Fundación Mayo para la educación médica e investigación, la fascitis plantar es una causa común de dolor en el talón que consiste en dolor e inflamación de la fascia plantar. Fascia plantar es una banda de tejido que conecta el hueso del talón a los dedos del pie.

Dolor de tobillo

Dolor en el tobillo es generalmente de un esguince, que es una lesión en los ligamentos de su tobillo. Lesiones pueden causar los ligamentos del tobillo de romper como resultado de estrés repentino o estiramiento.

Tratamiento

Tratamientos conservadores para la fascitis plantar y dolor en el tobillo incluyen descansar y elevar el área afectada para reducir el dolor. Aplicación de hielo y abstenerse de la actividad física también son eficaces en la prevención de más estrés en su fascia plantar y del tobillo. Otro tipo de tratamiento es la correa o cinta el pie para ayudar a la herida sanar más rápido.

Calzado

El uso de calzado inadecuado o mal ajustada puede sufrir dolor en el tobillo y fascitis plantar. Reemplace los zapatos que son viejos y gastados, puesto que ya no ofrecen soporte y amortiguación de las actividades de alto impacto como correr. Tensión excesiva de su pie y tobillo puede conducir a ambos lesiones.

ADVERTENCIA

Si los síntomas no responden a tratamientos conservadores, consulte a su médico inmediatamente para evitar empeorar la lesión.

Related posts