Fascitis plantar y dolor de espalda

by admin 02/03/2011

Fascitis plantar y dolor de espalda

La fascitis plantar es una lesión del pie que causa dolor en el talón. Esta condición pone presión sobre tu espalda debido a los cambios en su movimiento para caminar y correr. Finalmente, el exceso de presión en la espalda de la fascitis plantar provoca dolor de espalda.

Identificación

Hay un tejido en la parte inferior de los pies llamado la fascia plantar que conecta el talón con los dedos del pie. Cuando la fascia plantar se hace herida, causa dolor en el talón.

Síntomas

El dolor en el talón de la fascitis plantar es a veces tan agudo que no es posible mantener su caminar y correr de la marcha del cambio. Cambios en su modo de andar, si no se corrige, inevitablemente resultan en la espalda dolor.

Mitigación de

Ibuprofeno y el naproxeno reducir dolor de espalda y el talón, pero no hacen nada para solucionar el problema subyacente.

Solución

Realizar ejercicios de fisioterapia que aumentan la fuerza de sus músculos de la pierna inferiores y los tobillos para ayudar a aliviar la carga de su talón. Uso de ortesis en los zapatos ayuda a distribuir uniformemente la presión en los pies.

Prevención

Bajar de peso ayuda a aliviar la presión sobre la fascia plantar. Al elegir un zapato, escoge uno que apoya y absorbe choque. Si eres un corredor, cambie sus zapatos después de cada 500 millas.

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