Factores que influyen el cuerpo PH

by admin 10/25/2016

Muchos expertos, incluyendo el Dr. William Howard Hay, autor del libro "Una nueva salud Era," crean que una clave para la salud es mantener un pH equilibrado cuerpo. El pH o alcalinidad relativa a la acidez, de cuerpo humano ideal es ligeramente alcalino entre 7.3 a 7.4. Un pH más alto crea una condición llamada "acidosis". Esto puede conducir a una variedad de enfermedades que van desde problemas cardiovasculares a la osteoporosis a colesterol LDL alto. Un pH más alcalino ha demostrado ser más beneficiosa dentro de un rango razonable. Cosas que hacer cada día influyen pH del cuerpo.

Dieta

La influencia más grande en el pH del cuerpo es la dieta. Todo lo que comes es alcalina o ácida. El sitio web de la escuela de Salud Natural dice que alimentos de alto índice glucémico índice aumentan la acidez en su cuerpo, mientras que alimentos de bajo índice glicémico disminuyen.

Carne, café y refrescos se volcará el pH del cuerpo hacia el extremo ácido de la escala de pH, como alcohol y más alimentos procesados. Una dieta rica en verduras y granos enteros, a veces llamados una "dieta diabética", ayuda a mantener el cuerpo en la deseada con pH alcalina. Sorprendentemente, los limones, como la mayoría de las frutas, son un alimento de alto contenido alcalino porque sus productos finales después de la digestión son alcalinos. Otros excelentes alimentos alcalinos incluyen legumbres y verduras crudas.

Minerales

Equilibrio metabólico se conoce como "homeostasis". Su cuerpo se esfuerza por homeostasis en todo momento porque es más saludable estado. En la homeostasis, su sistema inmunológico es el más fuerte, y sistemas del cuerpo están trabajando óptimamente. Según un estudio realizado por la Universidad de California en San Francisco, cuando su cuerpo es ácido toma minerales alcalinos como el calcio y el potasio de sus tejidos blandos y hueso para tratar de restablecer el equilibrio del pH. Si usted es deficiente en estos minerales alcalinos, más deben provenir de su cuerpo de otras áreas, que agota las reservas necesarias para ese sistema o tejido a trabajar. Por esta razón la acidosis está vinculada con la osteoporosis, por ejemplo. A menudo se lixivia el calcio usado para restaurar un equilibrio alcalino de sus huesos, que pueden debilitarlos.

Estilo de vida

Estrés, ejercicio y otras opciones de diario pueden afectar el equilibrio del pH de su cuerpo. PH ácido es común en los que se enfrentan a cambios en la vida, no dormir lo suficiente, o que viven con altos niveles de estrés diario. Mientras que el estrés sí puede causar el cuerpo a convertirse en ácidos, a menudo estimular otras conductas que también aumentan la probabilidad de que el cuerpo convirtiéndose en ácidos.

Ejercicio se cree para ayudar a evitar la acidosis, según un estudio conjunto de los departamentos de fisiología de medicina de Gomal Medical College y Universidad médica de Quaid-e-Azam. Los estilos de vida activos son más propensos a caer en un rango de pH deseable. Estilo de vida sedentario, a su vez, está asociado con una mayor probabilidad de acidosis. Según un estudio realizado por Jones, Sutton y Taylor Toews, publicado en el diario de aplica la fisiología, la acidosis puede alimentar en sí mismo. Esto puede hacer que el dfficult condición para invertir, ya que disminuye la resistencia y hace más difícil el ejercicio. El estudio diario de la fisiología aplicada también sugiere que la alcalosis, un pH más alcalino, por el contrario ha demostrado para aumentar la resistencia.

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