Factores que afectan la postura

by admin 05/23/2013

Su postura - como recta tu espalda es al pararse y sentarse - puede tener un efecto dramático en su comodidad y calidad de vida general. Una buena postura es cómoda y sana; mala postura es incómoda y poco saludable.

Hay algunos factores diferentes que afectan a su postura, desde su físico hasta su comportamiento día a día a la forma real de su esqueleto.

Problemas estructurales

Mala postura puede ser causada por problemas estructurales inherentes en su cuerpo. Si tu pelvis está fuera de alineación, la columna vertebral se curva o sus pies están fuera de la alineación, tendrá naturalmente mala postura. Si tienes la mala suerte de tener este problema, necesitará conseguir corregir médicamente, mediante tramos prescritos o mediante cirugía. Esto es debido a problemas estructurales que físicamente imposible sentarse o pararse con una correcta postura.

Problemas funcionales

Postura también se ve afectada por factores funcionales. Éstos son causados por como realmente usar la estructura de su cuerpo. En lugar de ser arraigados problemas, son problemas de comportamiento causados por malos hábitos.

Sentado o pie correctamente es un factor importante en postura funcional. De pie con una espalda redondeada o sentado y se inclinó en su silla es ambos ejemplos de mala postura causada por malos hábitos.

Aptitud física

Su aptitud está relacionada con la postura funcional. Si estás fuera de forma con una base débil, realmente será difícil sentarse o pararse con la postura correcta.

Un grupo de músculos principales que afecta la postura es los músculos en y alrededor del cuello. Desde su cabeza pesa diez libras, si rutinariamente se sienta con él agachados hacia adelante va a tomar la presión de los músculos, lo que les permite debilitar. Así, el primer paso en la mejora de su postura a través de la aptitud física es intentar mantener la cabeza hacia arriba tanto como sea posible.

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