Factores que afectan el Rockport Walking Test

by admin 07/08/2011

Factores que afectan el Rockport Walking Test

Rockport caminar prueba o prueba de aptitud de Rockport mide su aptitud cardiovascular. Caminando una milla tan rápido como puedas e ingresar la frecuencia cardíaca, tiempo, peso, edad y género en una calculadora de fitness, se puede determinar el VO2 max: la tasa máxima a la que su cuerpo es capaz de usar oxígeno. Esta medida es un buen indicador de aptitud cardiovascular. Desafortunadamente, ninguna prueba es perfecta y los resultados en la prueba de Rockport se pueden alterar por diversos factores.

Factores de rendimiento

Rendimiento deportivo puede variar enormemente de un día a día. Si el examinado es en el tiempo, recuperarse de una lesión, detrás en dormir, en un punto energético bajo en el día, en la medicación o no muy motivado, su rendimiento se verá afectada, dando una lectura más baja de su VO2 max que es exacta.

Si la prueba de walker está distraído por otras personas o perdido en sus pensamientos, su concentración puede sufrir y lo lento.

Factores ambientales

Hay una variedad de factores ambientales que pueden afectar los resultados de la prueba. Frío puede hacerlo difícil para algunas personas respirar y puede causar tensión muscular o temblores, que pueden afectar resultados. Si está demasiado caliente o muy húmedo, los atletas pueden recalentarse, exigiéndoles para frenar y lanzar de la prueba.

Si el caminante no tiene zapatos apropiados o es ropa que ella no puede moverse libremente en, puede alterar los resultados. La condición y el material del curso también hace la diferencia; Caminando en el concreto es mucho más rápido y más fácil que caminar sobre un terreno blando.

Precisión de medición

La prueba se basa en la frecuencia cardíaca, peso, longitud y tiempo necesario para completarla. Si cualquiera de estas medidas está apagado, se tiran de los resultados. Si el tomador de la prueba estima la distancia que tiene que caminar en lugar de utilizar una pista real, es probable que deshacerse de la medición. Además, si la prueba de walker utiliza un reloj en lugar de un cronómetro, él puede no correctamente tenga en cuenta la hora de salida e introducir error así.

Medición del pulso inexacto es una de las fuentes más comunes de error. Mayoría de la gente medir su ritmo cardíaco manteniendo sus dedos a la arteria carótida durante 10 segundos y multiplicar al número de golpes por seis, pero este método a menudo presenta error. Es fácil accidentalmente miscount, lanzar el número de. Más significativamente, la frecuencia cardíaca tiende a declinar rápidamente después de que el atleta deja de ejercer la misma, dando una lectura que es ligeramente menor que precisa. Usar a un monitor de ritmo cardíaco en lugar de tomar el pulso para eliminar este error.

Related posts