Etapas de afrontamiento con una muerte

by admin 05/28/2010

El dolor es una emoción poderosa y una respuesta natural a la pérdida de algo o alguien a quien amas. Expertos coinciden en que hay varias etapas de dolor, pero el número exacto de etapas, según el experto, varía de cinco a siete. Cada persona experimenta estos pasos diferentemente dependiendo de la personalidad, experiencias de vida, fe, estilo de afrontamiento y edad incluso. No hay una manera correcta o calendario para el duelo.

Choque o incredulidad

Al recibir la noticia de la muerte de un ser querido, muchas personas se sienten entumecidas al principio, encontrar difícil de creerlo ocurrido. Puede ser un momento emocional con sentimientos de profunda tristeza, vacío, desesperación y soledad.

Negación

La negación es otra etapa similar a la de la incredulidad. Puede decirse a sí mismo, "Esto no puede estar pasando!"

Cólera

Ira puede variar desde leve irritación hasta rabia y furia extrema. Personas a menudo dirigen que esta ira en el perdido amó uno, en sí mismos o hacia el exterior--en extraños, médicos o Dios.

Negociación

Cuando se hace frente con la muerte de un ser querido, usted puede intentar negociar con un poder superior, pidiendo cosas a derecha, si haces algo a cambio.

Culpa

Si has vivido un accidente que causó a otra persona a morir, puede sentir culpa del sobreviviente. Usted puede preguntarse, "¿por qué no muero en su lugar?" Usted también podría sentir culpable de que no podía evitar la muerte, o usted sentía alivio si su ser querido falleció tras una prolongada enfermedad. Es común sentirse culpable por algo puede--o no--se dijo o hecho antes de que su ser querido murió.

Depresión

Depresión se caracteriza por una falta de cuidado o pérdida de interés, por lo que está sucediendo en tu vida. Usted puede sentir profunda tristeza o desesperanza, así como fatiga extrema y otros síntomas físicos. Hay diferentes niveles de depresión. Si estás muy deprimido o pensando en suicidio, busque ayuda profesional inmediatamente.

Aceptación

En la etapa de aceptación, una persona llega a comprender que el evento ocurrió, no hay nada que se puede hacer para cambiarlo y que la vida debe continuar. Cuando hayas llegado a esta etapa, todavía se siente triste y perder a su ser querido, pero te darás cuenta la persona fallecida desea llevar una vida feliz y satisfactoria.

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