Estrés por calor y golpe de calor

by admin 09/08/2013

Estrés por calor y golpe de calor

Los centros para el Control y prevención de enfermedades (CDC) indica que un rápido incremento en la temperatura corporal puede resultar en condiciones de estrés por calor, como agotamiento por calor o golpe de calor. Según la Occupational Safety y Health Administration (OSHA), estrés por calor puede deberse a una combinación de factores incluyendo la luz directa del sol, altas temperaturas, alta humedad, ejercicio físico y movimiento de aire limitado.

Agotamiento por calor

Los síntomas de agotamiento por calor incluyen sudoración, piel húmeda, calambres musculares, debilidad, mareos, confusión, irritabilidad, palidez, fatiga, náuseas, vómitos, dolor de cabeza y desmayos. Según los CDC, agotamiento por calor puede tratarse con resto, enfriar bebidas (sin alcohol), aire acondicionado, ropa ligera y fresca ducha o la bañera.

Golpe de calor

La CDC indica que la insolación es más severa. Temperatura corporal puede aumentar muy rápidamente, dando por resultado daño permanente o la muerte. Llamar asistencia médica de emergencia si alguno de los síntomas son evidente, incluyendo una temperatura corporal superior a 103 grados, pulso rápido, dolor de cabeza pulsátil, mareos, confusión, náuseas, piel seca y caliente sin sudor, convulsiones o convulsiones y pérdida del conocimiento. Buscar la sombra de la víctima e intentarlo enfriar con agua fría o ponerlo en una fresca ducha o tina de agua. Controlar su temperatura corporal y continuar las medidas de enfriamiento hasta que llegue ayuda o su temperatura se reduce a entre 101 y 102 grados. No administrar líquidos para beber.

Alto riesgo

Cualquier persona puede desarrollar estrés por calor, pero algunas personas corren un mayor riesgo de agotamiento por calor y golpe de calor que otros, incluyendo bebés, niños pequeños, personas con sobrepeso y personas de edad avanzada (65 años y más). Esfuerzo excesivo puede provocar deshidratación y conducir a enfermedades relacionadas al calor. Personas que tienen presión arterial alta, enfermedades del corazón u otras dolencias también corren un riesgo más alto.

Prevención

Hay formas de prevenir el estrés por calor, según los CDC. Cuando trabajo o ejercicio en condiciones calientes, beber entre 16 y 32 onzas de líquidos frescos cada hora. Evite bebidas alcohólicas o azucaradas. Ropa ligera que es suelto y protegerse con un sombrero de ala ancha y gafas de sol. Evite estar al aire libre durante el día cuando las temperaturas son más altas. Utilizar bloqueador solar para evitar quemaduras de sol. Utilizar aire acondicionado o los ventiladores siempre que sea posible. Si agotamiento por calor no se trata inmediatamente, puede progresar rápidamente a golpe de calor.

Consideraciones

Use el sentido común con respecto a las altas temperaturas. Permita que su cuerpo que poco a poco se acostumbre a los cambios bruscos de temperatura. Nunca deje a los niños en los coches, incluso si las ventanas están en parte abiertas. Temperaturas en el interior del vehículo pueden aumentar rápidamente, incluso en tiempo frío. Escuchar informes meteorológicos para condiciones de calor extremo. El CDC recomienda evitar las comidas pesadas o alimentos calientes. No olvide proporcionar sus mascotas con abundante agua fresca.

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