¿Estrés causa ansiedad?

by admin 11/09/2011

Estrés

Estrés y la ansiedad van de la mano. El estrés es una reacción física que tenemos para eventos que tienen lugar en el mundo circundante. Estrés, en pequeñas dosis, puede ser beneficioso. Puede ayudar en la concentración, mantenerte alerta e incluso darle fuerza adicional si lo exige una situación de emergencia. Sin embargo, demasiado estrés pueden comenzar a abrumar a una persona y no pueden sólo ser perjudicial para su salud, pero también pueden interferir con su funcionamiento cotidiano. El estrés puede causar síntomas físicos como náuseas, fatiga, irritabilidad y dolor en el pecho.

Ansiedad

La ansiedad es una respuesta bastante extrema al estrés. Algunos relacionados con el estrés la ansiedad es normal, sin embargo, ansiedad severa y excesiva se clasifica como un trastorno de ansiedad. Ansiedad generalmente se caracteriza por la preocupación y miedo irracional. Este tipo de efecto del estrés puede durar de seis meses a la vez. Existen varios tipos de trastornos de ansiedad: trastornos de pánico, trastorno obsesivo compulsivo, trastornos de ansiedad generalizada y fobias sociales, entre otros. Físicamente, los síntomas asociados con la ansiedad son similares a los causados por el estrés. Incluyen dolor de pecho, náusea, dolor de cabeza y dificultad para respirar, además de ataques de pánico.

Tratamiento

Afortunadamente, el estrés puede ser autoadministrado si un individuo está armado con el conocimiento adecuado. Reconocimiento e interpretación de factores estresantes en la vida y ocuparse de ellas apropiadamente, irá una manera larga hacia la flexibilización de los efectos del estrés. Borrarse de la situación estresante y la utilización de ejercicios de respiración también pueden tener un efecto calmante. El ejercicio es otro método eficaz de alivio del estrés. Trastornos de ansiedad pueden manejarse con medicación o psicoterapia o una combinación de ambos. También puede ayudar el hablar con un profesional capacitado, o incluso un amigo de confianza o miembro de la familia. La meditación es otro método beneficioso de tratar con la ansiedad. Es fundamental que una persona que sufre de estrés o ansiedad reconoce las señales. Tratamiento precoz de estas condiciones es esencial para evitar que al paciente ser completamente abrumado.

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