¿Es seguro tener un masaje durante el embarazo?

by admin 06/11/2010

Masaje puede tener muchos beneficios durante el embarazo, y puede ser seguro para las mujeres más embarazadas. Sin embargo, todas las mujeres embarazadas deben obtener la aprobación de sus proveedores de atención médica antes de recibir un masaje y tomar las precauciones apropiadas para proteger la comodidad, bienestar y seguridad de sus bebés y a sí mismos.

Tipos

Se dispone de un número de diferentes tipos de masaje. La Asociación Americana del embarazo recomienda masaje sueco, ya que utiliza presión suave para relajar los músculos que pueden ser afectados por el embarazo y mejoran la circulación en todo el cuerpo. Las mujeres embarazadas tienen que evitar calor, como masajes con piedras calientes o salas de vapor. Ser sobrecalentado puede causar menos flujo de sangre al bebé como aumentos de frecuencia cardíaca de la madre y también puede dañar las células del bebé en desarrollo.

Beneficios

Masaje durante el embarazo puede reducir el dolor muscular, incluyendo los dolores de espalda y dolor en las articulaciones que experimentan muchas mujeres embarazadas. También puede reducir la hinchazón en los tobillos y las piernas y mejorar la circulación de la linfa y la sangre en los músculos y los tejidos. Masaje puede ayudar a aliviar el dolor del nervio ciático causado por el útero en crecimiento presiona nervios principales que corren a lo largo de las piernas. También el masaje promueve la relajación y reduce los niveles de hormonas de estrés en el cuerpo. Muchas mujeres embarazadas encuentran que estar relajado y menos adolorido también les ayuda a dormir por la noche.

Marco de tiempo

Aunque muchos médicos consideran masaje para ser segura durante el embarazo, algunos médicos y terapeutas de masaje pueden recomendar esperar hasta después del primer trimestre, cuando el general riesgo de aborto espontáneo disminuye significativamente. También, las mujeres embarazadas pueden encontrar que su necesidad de masaje aumenta a medida que progresa de su embarazo y pone más tensión en los músculos y los nervios. Las mujeres embarazadas que experimentan dolor significativo, dolores o estrés grave o hinchazón, puede recibir regular semanal o dos veces por semana masajes.

Consideraciones

Mujeres embarazadas deben procurar no para mentir sobre sus espaldas más de unos minutos, ya que puede comprimir los vasos sanguíneos principales y llevar a menos oxígeno para la madre y el bebé. Aunque algunos terapeutas de masaje tienen tablas especialmente diseñadas para acomodar el abdomen de la mujer embarazada y le permiten acostarse sobre su estómago, la Asociación Americana del embarazo recomienda que las mujeres embarazadas se encuentran en su lado durante masajes.

Expertos penetración

Durante el embarazo, es mejor recibir masaje de un terapeuta certificada de masaje prenatal. Estos terapeutas tienen formación adicional en las necesidades de seguridad y comodidad de las mujeres embarazadas. La Asociación Americana de terapia de masaje (AMTA) tiene un directorio investigable de terapeutas en su página web, ligadas a continuación, que incluye una opción para el masaje de embarazo. Obstetras/ginecólogos, parteras y médicos similares también pueden recomendar terapeutas certificados de masaje prenatal.

ADVERTENCIA

Las mujeres embarazadas con complicaciones, como preeclampsia, condiciones placentarias, hipertensión arterial provocada por el embarazo, amenaza de aborto espontáneo o parto prematuro no debe recibir masajes sin la aprobación específica de su proveedor de atención médica. Las mujeres que han tenido las primeras contracciones o contracciones de Braxton-Hicks importantes deben Asegúrese de elegir a un terapeuta de masaje prenatal certificada que puede evitar presionar en puntos sensibles de presión (ver recursos más adelante).

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