¿Es realmente malo el colesterol LDL?

by admin 02/14/2011

Lipoproteína de baja densidad, o LDL, se considera el mal tipo de colesterol. Hay algunos puntos claves que necesita saber sobre el colesterol LDL para entender por qué se considera mala.

LDL y HDL colesterol

El colesterol LDL es la principal fuente de colesterol y puede causar la placa se acumule en las arterias, mientras que el colesterol HDL tiene el efecto opuesto, ayudando a llevar el colesterol de las arterias.

Efectos sobre la salud el colesterol LDL

Puesto que el colesterol LDL causa la placa se acumule en las arterias, esto puede conducir a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Por otro lado, el colesterol HDL puede ayudar realmente disminuir el riesgo de enfermedades del corazón.

Niveles de colesterol LDL óptimo

Si usted está en alto riesgo de enfermedad cardíaca, niveles óptimos de colesterol LDL pueden ser menos de 70 mg/dL. Para la mayoría de las personas, los niveles de colesterol óptimos están por debajo de 100 mg/dL. Los niveles de colesterol entre 130 y 159 mg/dL se considera limítrofe alto y encima de 160 mg/dL se considera alto.

Factores de riesgo que afectan el colesterol LDL

Los mayores factores que afectan los niveles de colesterol LDL incluyen dieta, ejercicio, peso, edad, género y herencia. Según los institutos nacionales de salud, no fumar, comer una dieta baja en grasas saturadas y grasas trans y consigue un montón de ejercicio son tres de las mejores cosas que puede hacer para ayudar a disminuir sus niveles de colesterol LDL.

Tratamiento del colesterol alto

Muchas personas toman medicamentos para tratar el colesterol, pero los cambios de estilo de vida pueden ser tan efectivos. Según la Clínica Mayo, perder exceso de peso, comer saludable, hacer ejercicio diario, dejar de fumar y beber alcohol con moderación están entre lo mejor que puede hacer los niveles de colesterol.

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