El uso de raíz de valeriana para aliviar el estrés

by admin 06/01/2012

Raíz de valeriana es una hierba conocida por sus efectos terapéuticos diferentes para varias dolencias. Se utiliza como tratamiento para epilepsia, calambres menstruales, presión arterial alta, fobias, ansiedad, estrés, insomnio y muchas otras condiciones. La dosis necesaria en estos casos es baja pero tienen una gran cantidad de beneficios incluso en cantidades inferiores. Valeriana no tiene muchos efectos secundarios para hablar, que es una de las razones por qué es utilizado por aquellos que prefieren remedios naturales en medicamentos recetados.

Efecto calmante

De valeriana más conocido es su efecto calmante. Ha habido durante cientos de años para aliviar el estrés y muchas de las condiciones asociadas con él. Estos pueden incluir ansiedad, dormir trastornos, entre otras cosas. Debido a su composición química, esta hierba alivia el sistema nervioso central.

Debido a este efecto, la ansiedad que puede causar las personas a mantenerse despiertas durante la noche disminuye y permite a la persona no sólo para dormirse sino reducir el número de veces que la persona se despierta durante la noche. A diferencia de otros somníferos, raramente hay alguna decaimiento en la mañana.

Reacciones en cadena

Hay muchas enfermedades que se viven día a día debido al estrés que incluso no pueden considerarse como relacionados con el estrés. Cosas tales como dolores de cabeza, migrañas, dolor general del cuerpo tales como dolor muscular y trastornos del sistema nervioso incluso están conectadas.

Puesto que la valeriana va directamente al sistema nervioso central estos otros trastornos se cuidan, si de hecho son causados por los niveles de estrés. El cuerpo sólo puede lidiar con el estrés tanto en un momento antes de que siente los efectos de muchas maneras diferentes. Ocupándose de él en la fuente, puede crearse una reacción en cadena para solucionar muchos de los malestares que la persona se puede tratar con.

Posibles efectos secundarios

Aunque hay raramente efectos secundarios causados por la raíz de valeriana siempre es mejor lo jugar a seguro. Cuanto mayor sea la dosis usted toma, cuanto mayor sea la posibilidad de una reacción adversa, a pesar de que el rango de dosis segura es bastante amplio. Si usted está tomando dosis más grandes, pueden experimentar la hiperactivo-ansiedad o insomnio. También existe la posibilidad de palpitaciones y nerviosismo repentino poco después de tomarlo.

Las mujeres embarazadas o que amamantan no deben tomar valeriana. Si una persona está conduciendo o en control de equipo pesado entonces también ellos deben abstenerse de su uso. Si el individuo tiene antecedentes de problemas hepáticos, entonces esto no debe ser interpretado con otros remedios contra la ansiedad como skullcap. Además, si tomando algún otro medicamento, es mejor preguntarle a un médico sobre la adición de raíz de valeriana a su dieta.

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