El Plan de comida de dieta de Levítico

by admin 10/01/2016

El plan de comida de dieta de Levítico es una dieta base bíblica que ha sido de alrededor durante miles de años. La dieta se basa en principios sólidos que involucran las leyes de alimentos limpios y ciertos métodos de preparación de alimentos. La dieta de Levítico es una dieta muy balanceada que incluye granos sanos, carnes como el cordero y el pollo, junto con frutas y verduras crudas. La dieta excluye ciertas carnes como el cerdo que no se considera saludable según las leyes en la Biblia.

Frutas y verduras crudas, granos y semillas

Comer muchos vegetales y frutas crudas cada día. La dieta de Levítico consiste en comer muchos alimentos crudos, como en épocas antiguas personas no cocinar sus verduras. En cambio, comían cruda y llana con hierbas amargas y a veces aceite de oliva. Miel cruda fue utilizado en lugar de edulcorantes artificiales.

Jordan Ruben, en su libro la dieta de los fabricantes, habla sobre la importancia de las frutas pequeñas como uvas, higos y bayas. Dice que los higos se mencionan más de cincuenta veces a lo largo de la Biblia. La escritura (Gen 3:7) habla de la importancia de higos - son frutas dulces que contiene altos niveles de concentración de nutrientes y fibra. Ayudan a mantener la digestión normal y ha sido apreciado desde la antigüedad.

La Biblia también habla muy bien de uvas. Después del diluvio, fue uno de los primeros cultivos nuevo que Noé (Gen 9:20). En épocas antiguas uvas fueron comidas frescos o secos y en vino. Fue una grapa común durante este tiempo.

Las semillas también fueron vitales durante épocas bíblicas, ya que son una rica fuente de vitaminas del grupo B necesaria para la energía. Cebada y trigo son los granos mencionados en la Biblia y son perfectamente saludables para la mayoría de las personas. Sin embargo, algunas personas tienen alergia al trigo. Si se trata de usted, evitar granos, pero asegúrese de poner en práctica todo lo demás en el plan de dieta de Levítico.

Leche de cabras fue también la leche de elección en tiempos bíblicos porque es alta en aminoácidos y fácil de digerir. Leche de cabra tiene un sabor diferente en comparación con la leche de vaca, pero después de tomar esta leche para unos meses adquirirás un gusto para él.

Carnes limpias y sucias

Comer carnes limpias como salmón, pollo y carne. Levítico 11:2-23 entra en gran detalle sobre qué animales se consideran limpios y que son inmundos. La instrucción principal es que animales limpios que mastican el cud y tienen un pezuñas hendidas.

Masticar el bolo alimenticio es cuando un animal como una vaca mastica su comida una y otra vez para ayudar a la digestión. Aunque camellos mastican el cud, todavía no se consideran limpios porque no tienen un pezuñas hendidas. Los cerdos tienen pezuñas hendidas, pero no masticar el bolo alimenticio. Carnes limpias provienen de vacas, Turquía y el búfalo.

Levítico también aconseja comer sólo pescado con aletas y escamas. Los habitantes de la parte inferior como mariscos y cangrejo deben evitarse. Además, aves como águilas, halcones y búhos blancos no deben ser comidos. Se permiten los saltamontes.

Aceites y grasas saludables

Comer porciones generosas de aceites y grasas saludables. Su cuerpo necesita ácidos grasos esenciales como omega-3 grasas. Grasas omega-3 se encuentran en frutos secos y semillas. También puede obtener su ingesta diaria de grasas omega-3 de aceite de hígado de bacalao o aceite de linaza. Otros aceites saludables son el aceite de oliva y aceite de uva. Su cuerpo necesita este tipo de grasa para reducir la inflamación y lubricar las articulaciones.

Levítico 7:23-25 dice no comer la grasa de un animal porque es una abominación. La Biblia también dice no comer la sangre de cualquier animal.

Hidratación

El plan de dieta de Levítico también implica beber de ocho a diez vasos de agua pura cada día. El agua pura es esencial, porque el agua es el sistema de transporte de nutrientes; lleva vitaminas y minerales a las células y elimina los residuos.

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