El mejor alivio conjunto Natural

by admin 12/23/2012

Las articulaciones en el cuerpo actúan como amortiguadores entre los huesos. Cuando ellos se inflaman, todos sus patrones de movimiento diario pueden ser comprometidas. Artritis, bursitis, tendinitis y gota son causas comunes de dolor en las articulaciones. Medicamentos con y sin prescripción médica pueden conducir a efectos secundarios no deseados; para aliviar el dolor de las articulaciones naturalmente puede dar beneficios similares sin los efectos.

Resto

Cuando usted tiene dolor en las articulaciones y usarlos continuamente, sólo vas a agravar el dolor. Tomar la tensión lejos de ellos por tomar descansos de 10 minutos a lo largo del día. Si usted tiene una articulación adolorida en la pierna, sentarse o acostarse mientras está en reposo. También se puede utilizar un dispositivo de ayuda como un bastón o muletas.

Pérdida de peso

El sobrepeso es un factor de riesgo para muchas enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión arterial y aterosclerosis. También pone mucha tensión indebida sobre las articulaciones del cuerpo que soportan su peso como las caderas, rodillas y tobillos. Para reducir este estrés y bajar de peso exceso, reducir su ingesta diaria de 500 calorías. Esto puede conducir a una libra de pérdida de peso por semana.

Movimiento

El ejercicio es una actividad que puede ayudar a las articulaciones de distintas maneras. Puede promover la pérdida de peso, fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones y aumentar su rango de movimiento. Lo importante es hacer ejercicios que no coloque demasiado estrés sobre las articulaciones. Aeróbicos en el agua y caminar son dos buenas opciones. Pero ser consciente de cómo se sienten las articulaciones; Si son muy sensible o adolorida, no empujar demasiado duro.

Temperatura

Terapia fría y caliente son ambos calmantes para el dolor común natural eficiente por diversas razones. Tomar baños calientes o aplicar una almohadilla térmica puede volver a vivir dolor y tiesura. Terapia fría como el hielo y bolsas de verduras congeladas puede ayudar a aliviar el dolor de los espasmos musculares que ocurren cerca de las articulaciones. Alternas con estos tratamientos durante 20 minutos varias veces durante el curso del día.

Medicina China

La acupuntura es una forma de Medicina China que ha sido de alrededor durante miles de años. Se caracteriza por diminutas agujas que haz insertadas en la piel en varios puntos de los meridianos para romper para arriba la energía bloqueada que está causando problemas de salud. Hablar a un acupunturista que este tratamiento para las articulaciones.

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