El efecto del ejercicio sobre LDL

by admin 02/10/2012

Hay dos tipos de lecturas que se obtiene de un control de colesterol. Uno de ellos si su LDL y el otro es el HDL. Estas son abreviaturas de lipoproteínas de baja densidad y lipoproteínas de alta densidad.

Identificación

El LDL es comúnmente conocida como el colesterol "malo" porque es de ayuda en el desarrollo de placa en las arterias. Te HDL, por otra parte, ayuda a librar su cuerpo de la placa y es por lo tanto, comúnmente conocida como el colesterol 'bueno'.

Niveles de

Individuos sanos deben aspirar a un nivel de LDL de 100 miligramos por decilitro de sangre. Ésos ya en alto riesgo de enfermedad de calor deben aspirar a un nivel de LDL de 70 miligramos por decilitro de sangre.

Significado

Los estudios han demostrado que la LDL puede reducirse por el ejercicio. Esta pérdida puede venir sin la pérdida de grasa corporal y puede ser tan grande como 19 por ciento. No está claro por qué es en esta etapa de la investigación.

Potencial

Cuando el LDL es denso, puede soportar más los depósitos de grasa a las arterias. Cuando es más grande y menos densa, tiene menor. Los estudios han encontrado que ejercicio puede ayudarle a tener más de los más grandes y menos densa LDL, en lugar de LDL densa.

ADVERTENCIA

Enfermedades del corazón y aterosclerosis pueden resultar de altos niveles de LDL. Hay dos condiciones pueden conducir a ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, que pueden ser fatales.

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