El aceite de linaza y pérdida de peso

by admin 03/23/2011

Según de WeightLossNutrition.org, aceite de linaza contiene Omega 3 y Omega 6, ácidos grasos esenciales que ayudan a su descanso de cuerpo abajo alimento y digerirlo. El aceite de linaza suplementos dietas que pueden no tener suficiente ácidos grasos en ella ya.

Beneficios de la pérdida de peso

El aceite de linaza tiene beneficios de la pérdida de peso debido a sus ácidos grasos esenciales. Estos ácidos ayudan en la digestión y aumentar nuestro cuerpo energía se reserva, dice el sitio web de alimentos más sanos del mundo.

Otros beneficios

El aceite de linaza tiene muchos beneficios para la salud aparte de la pérdida de peso general. La linaza es una buena fuente de fibra y la fibra es un elemento esencial de una dieta saludable reduce el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer y enfermedades del corazón.

Tipos de linaza

En lugar de pastillas, algunas personas mezclan linaza entera o molida en sus alimentos. Linaza entera se encuentra en los contenedores a granel para tienda de abarrotes y píldoras de aceite de linaza se encuentran con vitaminas y suplementos de salud.

Cuánto para tomar

El general recomienda dosis de aceite de linaza 1.000 mg al día, que suele ser la cantidad en una cápsula.

Cuándo tomar el aceite de linaza

El aceite de linaza debe tomarse al mismo tiempo como tus otras vitaminas. Usted debe tomar una píldora cada día con sus vitaminas diarias.

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